Cardiofitness, ballo e arti marziali con i corsi di Cardio Dance Combat

di Mariella Commenta

 Cardio Dance Combat (presentato anche a Rimini Wellness 2008) è un allenamento che coniuga cardiofitness, danza e arti marziali. Il cardio dance combat è stato ideato dal Maestro Scaccia Massimo, III Dan di Karate, e rappresenta una nuova danza sportiva, associata con l’ASI (ente di promozione sportiva del CONI). Si tratta di uno sport aerobico, ballo e arte marziale insieme. Uno sport a 360°che permette in un unico allenamento: attività cardiovascolare (lavoro aerobico, cardio-respiratorio, brucia grassi ); rassodamento e formazione muscolare; destrezza, agilità e padronanza dell’ autodifesa; ballo e tanto divertimento. Si distinguono 4 stili diversi:
Cardio Dance Latino: coreografie (individuali e passo a due) eseguite con tecniche di Arte Marziale e con le più belle musiche latino americane
Cardio Dance Combat: basato su combattimenti immaginari in cui la combinazione d’attacchi e parate da vita ad infinite coreografie aerobiche le quali rendono sempre piacevoli e divertenti le lezioni
Cardio Dance GAG (Gambe Addominali e Glutei): un’alternativa al tradizionale allenamento GAG che permette di allenare gambe, glutei ed addominali in maniera divertente, innovativa ed efficace
Cardio Dance Combat Sacco: una serie di coreografie composte da tecniche di arti marziali (pugni, calci, parate) portate contro un sacco. Si assapora cosi’ il gusto dello sfogo contro qualcosa o qualcuno. I tempi sono dettati dal ritmo della musica e i movimenti sono impartiti dall’ istruttore.

Uno sport completo sotto ogni aspetto ma soprattutto adatto a tutti:
Bambini: il Cardio Dance Combat è fatto praticare sotto forma di gioco; è uno sport correttivo e formativo che dona ai bambini l’ orientamento, la coordinazione e l’ autocontrollo;
Ragazzi e adulti: è uno sport completo dove si acquisisce resistenza aerobica, agilità, ed un ottima destrezza, necessaria per poter esplicare una padronanza nel combattere. Efficacissimo per il dimagrimento, per allontanare lo stress e per far divertire , poiché è un allenamento di gruppo eseguito con la musica;
Soggetti in età avanzata: è un allenamento che apporta benefici cardiovascolari ottimo per socializzare e rilassarsi con movimenti dolci e musiche latino americane.

Il Cardio Dance Combat è una disciplina che si pratica anche a livello agonistico: esistono campionati di coreografie divise in categorie a livello provinciale, regionale e nazionale. Ci sono ad oggi 36 balli coreografici “Standard, Dance e Latino Americano” ideati dal responsabile del Cardio Dance Combat il maestro Massimo Scaccia.

Per maggiori informazioni sulle palestre e i centri fitness che offrono corsi di Cardio Dance Combat a Roma, Frosinone, Rovigo, Napoli, Lecce, Salerno: www.cardiodancecombat.it

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