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Ginnastica fai da te: la ginnastica post parto, gli esercizi da fare a casa post parto

Durante la gravidanza la donna si sente cambiare sia dal punto di vista fisico sia da quello psicologico. Appena dopo…

21 Aprile 2010

Per dire addio alla ciccia bisogna agire su più fronti. Misura il punto vita e fianchi: se il loro rapporto…

9 Aprile 2010

Per la maggior parte delle donne la cellulite è un problema quotidiano, ma il rimedio è a portata di mano…

7 Aprile 2010

Con questi esercizi di crunch per gli addominali, le aree lavorate sono gli addominali, i muscoli usati sono i retto…

31 Marzo 2010

In questo esercizio gli addominali lavorano molto, poiché devono sostenere il peso del busto. Attenzione quindi a mantenere la zona…

26 Marzo 2010

Per avere un addome piatto ci vuole impegno, gli addominali scolpiti si ottengono lavorando tutti i giorni con costanza. Gli…

25 Marzo 2010

Un programma di allenamento equilibrato può durare dai 20-30 minuti ai 60, con una frequenza minima di due volte la…

8 Marzo 2010

Il nuovo sport dell’ estate. Il Sup, un modo diverso di fare Surf E’ la nuova moda dell’ estate e…

24 Luglio 2008

Esercizi di ginnastica per gli addominali e per rimodellare la pancia Bastano 3 esercizi semplici da fare in casa, una…

18 Luglio 2008

Le discipline del fitness che aiutano a dimagrire e a snellire i punti critici sono quelle aerobiche: spingono l’ organismo…

17 Luglio 2008