Gli integratori per la pancia gonfia, come usarli, le tisane per la pancia piatta

Tutti possiamo avere la pancia gonfia anche se non si è grassi, ci possono essere gonfiori addominali che hanno altre cause, alimentazione, sbagliata, poco movimento, e molti altri che vi abbiamo già spiegato, dopo avervi suggerito i cibi consigliati per eliminare la pancia gonfia e quelli che è meglio evitare, vi suggeriano due integratori efficaci

Probiotici – I fermenti buoni salva intestino – adatti in tutti i casi

Che cosa sono
Sono batteri buoni che ristabiliscono il corretto equilibrio della flora intestinale contrastando l’azione di germi e batteri che aggrediscono la mucosa. Si trovano nello yogurt

Enfisema polmonare, la paura e il rischio di chi fuma

L’enfisema polmonare è una malattia distruttiva del tessuto che riveste gli alveoli le cui parete si consumano formano delle sacche di aria. Da qui l’affanno.

In conseguenza di processi infiammatori ricorrente, dell’esposizione a stimoli che irritano le vie respiratorie e di una certa predisposizione genetica può accadere che le pareti degli alveoli si consumino e si formino cosi spazi aerei dilatati contenenti aria che non partecipa attivamente agli scambi gassosi. Questo aumento di aria all’interno del polmone causa affanno, assieme ad altri disturbi come tosse e catarro, che compaiono quando c’è anche un’infiammazione dei bronchi.

Insonnia durante la gravidanza, le cause e i consigli per dormire tranquille

Sull’insonnia in gravidanza influisce anzitutto il fattore emotivo: sedi giorno gli impegni della vita quotidiana, tra lavoro e famiglia, tengono occupata la gestante, quando la sera è a letto, al buio, in tutta tranquillità, c’è tempo per pensare al periodo speciale che sta vivendo. Uno degli erorri da non fare è interrogarsi in modo ossessivo sulle cause che le impediscono di prender sonno, poiché si entra in un circolo vizioso che rischia di innescare una situazione di disagio psicofisico che si ripercuoterà anche durante il giorno, facendo peggiorare il benessere generale della donna.

Il massaggio cinese Tuina contro le rughe con effetto lifting

Recenti studi hanno dimostrato che il massaggio cinese Tuina, promuove un generale benessere dell’organismo e regala anche benefici estetici sorprendenti. Se lo si esegue sul viso, infatti, contrasta il rilassamento dei tessuti, spiana le rughe e mantiene la pelle più tonica e compatta con un effetto lifting. Il lavoro consiste in una rosa di manovre dolci e piacevoli, ma nello stesso tempo intense e profonde.

La seduta di massaggio cinese Tuina
Ogni trattamento viene personalizzato e prevede l’applicazione sulla pelle di sieri e maschere naturali con effetto decongestionante, nutriente, rassodante e antietà. Preparati secondo antiche ricette orientali, contengono ingredienti di origine vegetale come la soia, l’avena e il riso, ricchi di sali minerali e sostante antiossidanti.

Benessere interiore con il bagno russo, il vapore caldo per depurare

Un bagno di vapore caldo, un massaggio con le foglie di betulla, la sferzata fresca e piacevole dell’acqua sulla pelle. Il bagno russo ha una tradizione molto antica: esiste infatti fin dal X secolo ed è stato portato in Europa dai francesi in epoca napoleonica. In Russia la “bania” è da sempre un’oasi di piacere e convivialità

Benessere interiore con il bagno russo
Indossando reggiseno e pantaloncini monouso si entra nella stanza di vaporizzazione, completamente rivestiva in profumato legno di abete, arieggiata da una finestrella. La temperatura arriva a 95 gradi, ma è un calore piacevole. Il vapore è profumato con essenze diverse: eucalipto fluidificante per i polmoni: menta rivitalizzante e betulla drenante e depurante. Si può rimanere immersi nel vapore dai 5 ai 10 minuti, a seconda della resistenza personale.

Il look adatto ad ogni età, come scegliere lo stile più adatto dai 30 anni in su

A ogni età corrisponde il look ideale. E in base a questo quando si sta per acquistare un abito o dal parrucchiere per un nuovo taglio implacabile scatta la domanda: mi si addice?

Certo si comincia a fare i conti con l’età dai 30 anni in poi, quando cambiano gusti ed esigenze. Senza dimenticare che ogni donna sceglie il proprio stile in armonia con la propria personalità e per valorizzare i lineamenti, ecco alcune regole generali suggerite da esperti e parrucchieri.

Cosa fare al ritorno delle vacanze per rimanere in forma

Dopo una vacanze al mare, la pelle è avvantaggiata: dorata ossigenata e morbida. Mostra tutti i benefici della vita all’aria aperta. Ma soprattutto dell’effetto benefico dei bagni: in mare si assorbono naturalmente il sale e gli oligo elementi presenti nell’acqua. Il risultato è una pelle nutrita, levigata e ammorbidita. Ma bisogna approfittare anche per continuare a mantenere le abitudini acquisite durante le vacanze di mangiare poco e spesso non tralasciando mai frutta e verdura fresche di stagione.

Magnesio per prevenire i gonfiori estivi, rischi carenza di magnesio, le cure

La carenza di magnesio può provocare molti disturbi, dall’nsonnia, alla confusione mentale, insufficienza cardiaca. Via libera e tisane e centrifugati, cereali e legumi. Latte e yorgurt a colazione sono un’ottimo inizio di giornata.

Il magnesio è indispensabile per il buon funzionamento dell’organismo, visto che partecipa a processi vitali come la produzione di energia, la trasmissione degli stimoli elettrici, il mantenimento della struttura delle membrane e della robustezza dei denti e delle ossa. Ma non solo. Il magnesio è anche essenziale per l’eliminazione dei liquidi in eccesso, quindi agisce in modo positivo sulla circolazione periferica ed è utile nel contrastare la ritenzione idrica, responsabile del senso di pesantezza alle gambe così frequente in estate.

Otto bicchieri di acqua al giorno per aiutare la salute

Dalle recenti ricerche emerge un fatto allarmante, il cinque per cento degli italiani tra i 18 e i 64 anni, vale a dire circa due milioni di persone, ha la pessima abitudine di non bere acqua né del rubinetto né minerale, un dato preoccupante alla luce dei rischi per la salute ai quali si van incontro in mancanza di un’adeguata idratazione. Tutte le ricerche sulle funzioni e sulle proprietà dell’acqua dicono sempre che per stare bene dobbiamo berne almeno otto bicchieri al giorno, più o meno un litro e mezzo. Ma perchè una buona idratazione è così importante?

La sudamina, le bollicine sulla pelle dei neonati, sintomi e consigli

La sudamina si manifesta con la presenza di bollicine e puntini rossi. I neonati sono i più colpiti

Il sudore contribuisce a mantenere stabile la temperatura corporea attraverso il rilascio di acqua e sali minerali in soluzione che bagnano la pelle e, tramite l’evaporazione, disperdono il calore. Consente anche di eliminare liquidi e sali minerali per regolare l’equilibrio idro-elettrolitico ed è una delle componenti del film idrolipidico, ovvero la sottile pellicola liquida che riveste la cute, proteggendola.

Le imperfezioni del viso si valorizzano con il trucco, i consigli per il trucco di occhi e bocca

La bellezza non è perfezione, ma abilità nel valorizzare ciò che si ha. Con il trucco è possibile valorizzarsi e decidere su cosa far cadere lo sguardo prima ancora che siano gli altri a farlo.

Chi sceglie di puntare sugli occhi decide di trasmettere emozioni. Con gli occhi infatti si può giocare molto utilizzando i colori e osando con le linee. Spesso l’obiettivo è quello di renderli più profondi, intensificare lo sguardo. Per chi ha occhi grandi e con una bella forma, può essere sufficiente una sottile riga di matita all’attaccatura delle ciglia superiori e inferiori. Il colore deve essere scuro: nero, grigio antracite o marrone. Questa regola vale sia se si vogliono lasciare gli occhi molto naturali sia se si vuole completare il trucco con ombretti colorati.

Onoterapia, i percorsi di riabilitazione per difficoltà motorie e problemi mentali

Considerato da sempre come l’animale da fatica per eccellenza, oggi l’asino è apprezzato anche per le sue eccezionali doti caratteriali, al punto che i centri italiani che si occupano di attività e cure con la mediazione di un animale, lo consigliano come rimedio contro l’ansia, lo stress, la disarmonia emotiva, la solitudine, i problemi fisici e psichici delle persone con handicap. L’onoterapia, come la pet therapy si basa sull’interazione fra uomo e animale, si tratta di un tipo di cure che integra, rafforza e coadiuva i trattamenti tradizionali.

Gonfiore addominale, i sintomi e le cause della pancia gonfia

Anche quando non si è particolarmente grassi capita di sentirsi la pancia gonfia, ciò può essere dovuto a un accumulo di liquidi, aria o adipe.

Chi ha la pancia gonfia si sente appesantito, non riesce a respirare profondamente (cosa fondamentale per ossigenare tutto l’organismo) e ha la sensazione di essere intasato fin dai primi bocconi. Ma quel che è peggio, questi problemi con il tempo non passano, anzi tendono ad aggravarsi. Molte persone, inoltre, lamentano un rigonfiamento addominale dopo i pasti dovuto al gas prodotto in eccesso dal processo di digestione di alcuni cibi (come i legumi o la frutta consumata a fine pasto)

Ginnastica fai da te, gli esercizi con la palla per tonificare glutei e gambe, la ginnastica da fare a casa

Con quattro semplici esercizi aumenti la massa muscolare e combatti il rilassamento

La palla medica è uno strumento molto utile per potenziare il tuo allenamento anche a casa, da sola o in compagnia. L’importante è fare molta attenzione all’esecuzione dei movimenti. Se occorre, rallenta, ma segui bene le indicazioni. Ricordati di non cominciare mai a freddo: fai prima una camminata e sciogli le articolazioni delle spalle ruotando le braccia. Poi parti con la prima posizione. Con 30 minuti di esercizio, tre volte a settimana, vedrai i risultati già in un mese. Per allenarti usa una palla medica da 2 kg al massimo, ne esistono in commercio di pesi diversi (fino ad 8 chili).

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