Un detto popolare delle nostre nonne dice che “una mela al giorno toglie il medico di torno”. Ebbene, i benefici delle mele vanno anche oltre la saporitissima polpa che si presta a qualsiasi leccornia, dolce o salata che sia, dal frullato, alle squisite crostate, passando dalle insalatone estive da consumare in spiaggia. Una recentissima ricerca ha rivelato che della mela non si butta via nulla, neanche la buccia che avrebbe molte virtù.
I disturbi alimentari sono sempre più duffusi tra le cinquantenni; a dirlo è uno studio americano che ha messo in luce come problemi legati al cibo colpiscano il 60% delle donne over 50. Insomma sembra che non siano solole teen ager e giovani donne a voler un corpo da modella ma anche persone più adulte che forse non accettano i normali cambiamenti del corpo; difficile dire di “chi sia la colpa” e troppo semplice affermare “sono i media che propinano un corpo perfetto a qualsiasi età”. O meglio in parte forse la colpa sarà anche di tv e Internet ma si spera che a 50 anni una donna abbia acquisito una certa identità e capisca che non può avere il corpo di una ventenne o di una trentenne; evidentemente non tutte la pensano però così.
Si stima che la cefalea colpisca oltre 12 milioni di italiani, una patologia che a volte può essere invalidante e che al Servizio Sanitario Nazionale costa una cifra molto elevata, ben 6 miliardi. Non sempre il medico di famiglia riesce a riconoscerla o prescrive esami specifici per arrivare a fondo del problema, troppo spesso il mal di testa viene accantonato come sintomo di stress, stanchezza, troppo freddo o troppo caldo, a seconda del quadro clinico del paziente.
Praticare jogging sembra essere diventata una delle attività sportive preferite sia dai più giovani che dalle persone più adulte; dopo tutto lo jogging è in grado di apportare numerosi benefici e, rispetto ad altre attività eseguite magari all’interno di palestre questa è poco costosa. Ideale per alleviare stress ed allontanare il nervosismo tuttavia per far sì che sia completamente efficace deve essere praticato all’aria aperta; alcuni esperti dell’Università di Glasgow (Uk) sono giunti analizzando alcuni dati sono giunti alla conclusione che passeggiate, jogging e andare in bici riducevano e di parecchio i sintomi di ansia e depressione in misura maggiore se praticati in mezzo al bosco o comunque alla natura.
L’obesità infantile è uno dei problemi del nuovo millennio, alimentazioni sbagliate, comportamenti e stili di vita irregolari, portano all’ormai fenomeno sempre più esteso di bambini che, fin dai primi anni della loro vita, hanno chili in eccesso che, se non curati a tempo debito, andranno incontro ad una vita difficoltosa, con reali problemi di salute. L’obesità è,ormai, diventata una vera e propria patologia a qualsiasi età. Stando ad alcuni recenti studi, l’allattamento al seno ridurrebbe questo rischio.
Le verruche e i porri, la cui comparsa è legata alla presenza di un virus, sono piuttosto diffusi. Queste lesioni della pelle possono manifestarsi su diverse zone del corpo, in particolare mani, gomiti e piede e, se curate male, possono diffondersi. Intervenire subito anche con rimedi verdi è opportuno, per limitarne la diffusione, più facile quanto sono presenti sul palmo delle mani, attraverso cui è semplice trasmetterle ad altre persone.
Con l’arrivo dell’estate e la partenza per il mare, le richieste di interventi di chirugia plastica sono numerose, ci si accorge di questo o quel difetto che durante il lungo inverno e, presi da mille impegni, non guardiamo, o non vogliamo guardare. I modelli estetici che ci propongono i media, certo, non confortano in vista della prova costume, così, quel rotolino di troppo, la pelle che cede, o il seno che non è mai come lo vorremmo, diventano un problema da risolvere in poco tempo.
Le proprietà benefiche del magnesio sono molteplici, indispensabile per il nostro organismo e per la nostra salute, il cinquanta per cento del magnesio contenuto nel nostro corpo si trova nelle ossa. Fra i suoi benefici di questo importante minerale c’è quello di mantenere la normale funzionalità muscolare e nervosa, regolare il battito cardiaco, mantenere sano il sistema immunitario e rafforzare il tessuto osseo. E non è ancora finita, il magnesio normalizza la pressione sanguigna e regola i livelli di glucosio nel sangue.
Appare strano che, in un’epoca in cui internet offre la possibilità di tenersi aggiornati su qualsiasi avvenimento, le donne italiane non conoscano praticamente nulla sulla pillola dei cinque giorni dopo, in pratica la nuova pillola anticoncezionale d’emergenza, giusto per dare un’idea, non solo, non si conosce come si possa utilizzare e, sono in tante a pensare che sia un farmaco per dimagrire. Tutto questo nonostante una forte campagna di informazione, soprattutto nelle farmacie. In Italia la pillola dei cinque giorni dopo è in vendita dal 3 aprile scorso.
Chi non ha mai sentito parlare di antiossidanti? Si parla molto dei loro effetti benefici, fra questi, non ultimo, c’è il resveratrolo. Il miracoloso principio attivo antiossidante è contenuto nel vino rosso, di conseguenza nell’uva, ma anche in alcuni frutti come le noci e le arachidi. Da molti ritenuto una sorta di elisir di lunga vita per via delle numerose proprietà di cui può vantarsi, che spaziano dal migliorare le prestazioni fisiche, alla resistenza alla fatica, insomma, una gran quantità di malattie.
Si fanno molti studi per trovare la chiave giusta per prevenire l’obesità e i chili di troppo, un dato certo sancito da qualsiasi ricerca, dice che è fondamentale seguire buone abitudini alimentari. A supportare questa teoria, arriva una nuova ricerca scientifica condotta dall’autorevole Instituto de Ciencia y Tecnologia de Alimentos y Nutricion (ICTAN) del Consejo Superior de Investigaciones Cienti’ficos. I ricercatori, infatti, hanno dimostrato che l’alimentazione sana va bene ma, affinchè funzioni, ci sono tempi e metodi da rispettare.
La crisi economica c’è in tutto il mondo, si è disposti a qualsiasi sacrificio per rientrare nelle spese, questo è un dato di fatto ma, se si rinuncia alla pizza con gli amici, all’happy hour dopo il lavoro, non si è disposti a farlo per i trattamenti estetici prima delle vacanze. Questo è quanto risulta da un sondaggio fatto dalla TripAdvisor in Italia. Sono stati intervistati 1500 viaggiatori italiani, di cui 906 donne e 609 uomini, ebbene, nonostante la crisi economica, il 91 per cento delle donne intervistate spende in media tra 21 e 400 euro per rifarsi il look prima di andare in vacanza.
È ormai diffusa l’abitudine di creare degli ambienti lavorativi open space, i motivi sono molti, primo fra tutti i costi inferiori per realizzarli ma, secondo gli ideatori, anche per facilitare i rapporti fra colleghi, è più semplice scambiarsi le idee ed aumenta lo spirito di collaborazione. Ma le cose non stanno esattamente così, gli studi effettuati danno ben altro risultato, sono in pochi ad amare il continuo brusio alle loro spalle, non c’è un minimo di privacy e la tentazione di mettere a tacere i colleghi in modi non consoni è forte.
Siamo in periodo olimpionico che partiranno a breve a Londra, grandi protagoniste saranno le donne, le nostre atlete cercheranno di guadagnare una medaglia da portare a casa orgogliose ma saranno anche protagoniste di una campagna molto importante per le giovanissime teenager italiane per permettere loro di conquistare un altro titolo olimpionico, quello della sessualità consapevol, per la quale è necessario prestare attenzione ad alcune regole molto precise.
