La bilancia non mente sul vostro peso, anche se a volte a mentire siete proprio voi. Spesso le persone mentono sull’altezza, aggiungendo qualche centimetro, ma ancora di più mentono sul peso, togliendo uno o due chili, anche tre.
Mentire a voi stesse non serve a perdere peso, vediamo quindi di seguito quali sono le bugie che si dicono più spesso e come affrontare efficacemente i fatti.
7) Posso prendere un altro bicchiere di vino tanto è salutare
Un consumo moderato di vino rosso apporta certo dei benefici alla salute del cuore ma la parola chiave è moderazione. Esagerare con il vino ne annulla i benefici, compreso il tentativo di perdere peso.
8) Salterò la colazione così avrò tagliato già delle calorie
Saltare i pasti non significa tagliare calorie. Questo perché il tuo corpo ne avrà bisogno e te le chiederà, durante la giornata, ancora e ancora, fino a quando starai morendo di fame e finirai per incamerarne di più. In media
9) Non riesco a perdere peso perché ho figli
Non è semplice coniugare la vostra dieta con quella dei bambini che hanno esigenze diverse, inoltre si è sempre di fretta, tra scuola e corsi pomeridiani, e i vostri obiettivi di perdere peso possono andare in fumo. Tuttavia non è impossibile superare certi ostacoli, basta iniziare non mangiando gli avanzi delle merendine che i vostri figli lasciano o condividere leccalecca e gelati.
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