bruciare calorie

I benefici della corsa

Correre per mantenersi in forma: ci avete mai pensato? Certo, la corsa è fatica così come tutta l’attività fisica ma è condizione indispensabile per combattere il naturale invecchiamento, tonificare i muscoli e curare anche la mente. Attraverso la corsa, e il movimento in generale, ci si scarica e si eliminano le tossine accumulate nel corso della giornata, colpa di ore passate in ufficio e sempre di corsa. Ma quali sono i benefici della corsa?

In forma con il ballo

Sono in aumento le persone che decidono di frequentare dei corsi di ballo da quelli latino-americani fino ad arrivare all’hip hop passando per la danza del ventre e perchè no, anche per il burlesque; questo perché si possono trarre numerosi benefici anche breve termine.

Quali? Glutei più tonici, una muscolatura della schiena più elastica, perdita di peso ma anche una diminuzione dello stress e il conseguente aumento del benessere psico-fisico.

Esaminiamo alcuni dei principali balli e i loro principali effetti benefici.