Redazione

Salute degli occhi del bambino. Per le vacanze occhiali da sole per i bambini contro raggi Uv e luce blu

Per le vacanze gli occhiali da sole per i bambini non dovrebbero mancare: la loro vista è delicata e va difesa dai raggi Uv. Secondo un’indagine della Commissione difesa vista, l’11 per cento dei bambini in età scolare non porta gli occhiali da sole nemmeno al mare o in montagna. Ma gli esperti raccomandano di fare indossare gli occhiali da sole perché i raggi Uv e la luce blu (un altro tipo di radiazione solare che può provocare danni alla vista anche a distanza di molti anni) d’ estate sono più intensi. Il cristallino dei bambini è più trasparente e lascia passare una maggiore quantità di raggi luminosi. Lo conferma Elena Piozzi, direttore della divisione di oculistica pediatrica dell’ ospedale Niguarda di Milano. Gli occhi hanno meno difese naturali e, soprattutto d’estate, la retina rischia di ricevere dosi eccessive di raggi Uv.
OCHIALI DA SOLE PER BAMBINI DAGLI 8 MESI IN POI
Gli occhiali da sole sono consigliati dagli otto mesi in poi, quando il bambino comincia a stare seduto. E se proprio non li vuole mettere ripiegare sul cappellino: con visiera e di colore chiaro riesce a respingere il 60 per cento dei raggi ultravioletti. A patto, però, di non tenere il bambino in spiaggia nelle ore più calde. Anche se il bambino sta sotto l’ ombrellone, la sabbia aumenta del 30 per cento la quota dei raggi riflessi, vanificando la protezione del cappello.
QUALI OCCHIALI DA SOLE SCEGLIERE PER I BAMBINI
I primi occhiali da sole andrebbero acquistati dall’ ottico perché le montature hanno varie misure per adattarsi alle dimensioni del viso. Se si comprano negli altri negozi devono avere l’ etichetta con marchio CE, ma anche con le caratteristiche delle lenti (infrangibili, con filtro solare al 100 per cento) e della montatura (anallergica, materiale atossico, forme arrotondate). Gli occhiali da sole devono coprire bene tutto l’occhio. Controllare quindi che fuoriesca di almeno un centimetro oltre le tempie. Come colori, marroni, verdine o grigio sono ideali sia in città che al mare. Scuri per la montagna.

Mangiare frutta e verdura aiuta ad avere gambe più magre e ad abbronzarsi

Mangiare più frutta e verdura aiuta ad avere gambe più magre (contrasta la ritenzione idrica) e ad avere un’ abbronzatura più omogenea. I benefici della frutta nell’ alimentazione sono tantissimi e utili alla salute oltre che alla bellezza. Adesso che arriva l’ estate il primo pensiero va alla pelle. Per aumentare l’ abbronzatura basta fare attenzione che tutti i cibi ricchi di betacarotene e luteina facciano parte della nostra alimentazione: mango, carote, pomodori, melone, insalata, bietole, broccoli e cavolo. Il segreto per rendere la loro azione ancora più incisiva è mangiarne almeno una piccola quantità prima di iniziare il pasto. In estate questi alimenti vanno associati con altri cibi ricchi di potassio, riducendo invece quelli ricchi di sodio come pane, crackers, biscotti, grissini, formaggi e prosciutto che provocano gonfiore a caviglie, viso, mani e piedi. Il potassio (contenuto nella frutta e nella verdura) evita il gonfiore e anche i bruschi cali di pressione dovuti al caldo. Albicocche, pesche e melone dovranno essere inserite nella dieta insieme alle patate bollite che, usate al posto dei prodotti da forno (come il pane), aiutano ad avere gambe più sottili.

Le intolleranze e le allergie alimentari fanno ingrassare

Le intolleranze alimentari fanno ingrassare. Fino a qualche anno fa non era chiaro perchè le persone che eliminavano i cibi a cui erano intolleranti riuscissero a perdere peso (soprattutto massa grassa). Il dimagrimento di fatto avveniva ma mancava la spiegazione scientifica. Negli ultimi anni si è capito che il meccanismo dipende dal controllo della infiammazione alimentare. Mangiare cibi verso cui esiste un’ allergia alimentare ritardata (in questo caso si parla di intolleranza alimentare vera e propria) determina una reazione infiammatoria che interferisce sulla regolazione dell’ insulina. In pratica, chi è intollerante al lievito e mangia pane e formaggio (entrambe sostanze fermentate) riceve uno stimolo a ingrassare. Mentre se porta a tavola gli spaghetti al burro (gli stessi alimenti non lievitati) riduce l’ infiammazione, regola meglio il consumo degli zuccheri, ha meno fame e brucia il grasso accumulato. Nell’ ultimo anno inoltre sono state scoperte le cellule del sistema immunitario presenti nel tessuto adiposo (grasso localizzato). Quando queste cellule vengono stimolate dalla reazione allergica, attivano una modifica nel consumo degli zuccheri. Una dieta corretta può riportare questa alterazione nella norma, aiutando a migliorare il rapporto con il proprio peso.

Roma Mondo Fitness: l’ evento fitness più lungo dell’ estate. Dal 16 giugno al 10 agosto 2008 a Roma

Roma Mondofitness – Nel centro di Roma e per tutta l’ estate, l’ evento fitness che hai sempre desiderato: una palestra a cielo aperto di 30.000 mq con i migliori istruttori e attrezzature Panatta Sport di ultima generazione. L’ inaugurazione di Roma Mondo Fitness è per il 16 giugno alle ore 19:00 con la possibilità di partecipare a master class gratuite di spinning, rowing, fitness, striding e aquagym (basta prenotarsi specificando la master class di interesse e inviando una mail a: [email protected]). Ma gli appuntamenti dell’ estate sono tantissimi. Il 25 giugno ci sarà il Big Day Uno con Hip pop, Just Pump e Step Coreografato. Oltre ai numerosi eventi di Roma Mondofitness, è aperta tutti i giorni dal 16 giugno al 10 agosto dalle ore 10.00 alle 24.00 la grande palestra di Roma Mondo Fitness con ingresso gratuito. Cosa potete provare? Di tutto e di più! Ecco alcune anticipazioni:
AREA SALA PESI CARDIO FITNESS: la palestra Panatta Sport di 1000 mq con le più moderne attrezzature e la presenza costante degli istruttori di sala che, a seconda delle esigenze, proporranno programmi di allenamento personalizzati mettendo a disposizione la loro esperienza e professionalità seguendo tutte le fasi dell’ allenamento individuale.
AREA SPINNING: le lezioni di spinning si svolgono in gruppo con la guida dell’ isruttore ed hanno una durata di un’ ora circa. Ottimo allenamento aerobico ed alto consumo di calorie !
AREA ROWING: l’ Indoor Rowing è una disciplina nata dalla fusione di canottaggio e fitness; nei corsi, proprio come su una barca di canottaggio, tutti remano insieme a tempo di musica!

Ricostruzione delle unghie, manicure e pedicure. A Milano apre Nails4Life

Apre a Milano Nails4Life il primo centro che offre trattamenti di ricostruzione unghie, utilizzando solo prodotti made in USA o in stile americano che sono garanzia di qualità ed esperienza. Negli Stati Uniti, infatti, la ricostruzione delle unghie è un appuntamento fondamentale per le donne che amano prendersi cura di sé. Al Nails4Life ricostruzione delle unghie sì, ma non solo: il negozio Nails4Life offre anche servizi di manicure e pedicure, con un occhio di riguardo alla salute. La parola d’ordine di Nails4Life è infatti professionalità: a disposizione delle clienti esperti che vantano decenni di esperienza nel settore. I professionisti Nails4Life godono della più alta qualità di istruzione sia pratica sia teorica: seguono corsi di formazione completi per imparare tutti i segreti del mestiere per potere offrire il migliore servizio possibile, viene loro insegnato tutto il processo di lavoro, dai principi della disinfezione sino alla Nails Art che permette di creare veri e propri disegni sulle unghie ricostruite. Nails4life è il posto ideale per avere mani e piedi sempre impeccabili. E per trasformare la pedicure in una pausa di totale relax, il negozio mette a disposizione la Spa Massage Chair: una poltrona massaggiante made in USA. Così oltre alla cura di mani e piedi si può godere un benefico massaggio su tutto il corpo. Ma le novità non finiscono qui. Mani in primo piano con l’ Hand Spa machine, un attrezzo speciale per averle morbide come velluto: immerse in acqua con aggiunta di ozono, vengono delicatamente coccolate con un effetto idromassaggio, dopo questa prima fase – in base alle condizioni della pelle – vengono trattate con speciali creme.

Rimedi naturali per la cellulite: l’ escina per ridurre la pelle a buccia d’ arancia

Una crema naturale in gel per la riduzione della cellulite è quella che sfrutta le proprietà naturali dell’ escina: si estrae dall’ ippocastano ed è un principio attivo per la cosmesi perchè aiuta a curare e prevenire la cellulite e in generale a migliorare la circolazione. Dai semi dell’ ippocastano si estraggono delle saponine chiamate escina che trovano impiego come astringenti nel trattamento della cellulite e come rinforzo per le pareti dei capillari sanguigni. L’ uso dell’ escina è finalizzato ad un miglioramento dello stato vasale (stato dei vasi sanguigni) e quindi contrasta efficacemente l’ eccesso di ritenzione idrica che porta alla formazione della cellulite. La Giaden Cosmetici srl utilizza questo principio attivo per curare e migliorare gli inestetismi della cellulite ed infatti troviamo l’ escina nel GEL CELLUDERM della LINEA RIDUCENTE E RASSODANTE: si tratta di un gel di facile penetrazione, specifico per combattere gli accumuli di grasso e i noduli della cellulite; inoltre rende la pelle elastica, riducendo l’ antiestetica buccia d’arancia. Dato che si tratta di un prodotto naturale (come tutti i cosmetici della Giaden Cosmetici Prodotti Naturali) può essere usato anche dalle donne in gravidanza.

Cardiofitness, ballo e arti marziali con i corsi di Cardio Dance Combat

Cardio Dance Combat (presentato anche a Rimini Wellness 2008) è un allenamento che coniuga cardiofitness, danza e arti marziali. Il cardio dance combat è stato ideato dal Maestro Scaccia Massimo, III Dan di Karate, e rappresenta una nuova danza sportiva, associata con l’ASI (ente di promozione sportiva del CONI). Si tratta di uno sport aerobico, ballo e arte marziale insieme. Uno sport a 360°che permette in un unico allenamento: attività cardiovascolare (lavoro aerobico, cardio-respiratorio, brucia grassi ); rassodamento e formazione muscolare; destrezza, agilità e padronanza dell’ autodifesa; ballo e tanto divertimento. Si distinguono 4 stili diversi:
– Cardio Dance Latino: coreografie (individuali e passo a due) eseguite con tecniche di Arte Marziale e con le più belle musiche latino americane
– Cardio Dance Combat: basato su combattimenti immaginari in cui la combinazione d’attacchi e parate da vita ad infinite coreografie aerobiche le quali rendono sempre piacevoli e divertenti le lezioni
– Cardio Dance GAG (Gambe Addominali e Glutei): un’alternativa al tradizionale allenamento GAG che permette di allenare gambe, glutei ed addominali in maniera divertente, innovativa ed efficace
– Cardio Dance Combat Sacco: una serie di coreografie composte da tecniche di arti marziali (pugni, calci, parate) portate contro un sacco. Si assapora cosi’ il gusto dello sfogo contro qualcosa o qualcuno. I tempi sono dettati dal ritmo della musica e i movimenti sono impartiti dall’ istruttore.

Corsi di danza del ventre, hula e danze polinesiane, spada celtica e danza delle spade a Milano

Un centro molto particolare il Club Magica di Milano: un vero e proprio centro studi di danza dove si tengono corsi di danza del ventre, hula e danze polinesiane e (particolarissimo) spada celtica e danza delle spade. Moltissimi i corsi dedicati alle donne e all’ espressione della femminilità con la danza. Ma anche i corsi per gli uomini, come l’ arte della spada celtica che si basa sulla pratica di un’ antica arte marziale.
DANZA DEL VENTRE
La danza del ventre è una realtà dal sapore fantastico, ma anche documentata da testimonianze storiche di tutto rispetto. Purtroppo, col passare degli anni, i forti cambiamenti sociali e religiosi hanno inibito la danza del ventre a tal punto da farla quasi scomparire dall’ Europa. Ma negli ultimi decenni si assiste ad una rinascita della danza del ventre, come tecnica di insegnamento precisa e codificata. Se praticata nel modo giusto anche oggi la danza del ventre può essere considerata una vera e propria forma di meditazione in movimento, e solo la semplice tecnica della danza del ventre, con i suoi movimenti di bacino, può procurare notevoli benefici fisici alla donna (vedi articolo: Fianchi, glutei, cosce e addome più tonici con la danza del ventre). La danza del ventre da un punto di vista fisico aiuta la donna a snellire fianchi, cosce e glutei, è utilissima anche come preparazione pre-parto (nasce infatti come danza delle donne per le donne; vedi articolo: Ginnastica in gravidanza: la danza del ventre per gli esercizi pre-parto e post-parto) ed è un modo piacevole e gioioso per stare insieme, divertirsi e armonizzarsi danzando in cerchio l’ una per l’ altra riscoprendo la complicità femminile, pilastro delle società arcaiche. In breve una sintesi di benessere e divertimento.

La liposuzione e il lifting delle cosce per eliminare cellulite e grasso

La liposuzione (o lipoaspirazione) è la tecnica di chirurgia estetica plastica per eliminare cellulire e grasso in eccesso in diverse parti del corpo. Con la liposuzione si elimina il grasso localizzato, cioè i cuscinetti di graso e la cellulite che resistono alle diete e ad altri tipi di trattamento. La liposuzione è un tipo di intervento chirurgico che si può eseguire in tutte le aree del corpo, anche se le più comuni sono le gambe e l’ addome. Come agisce la tecnica della liposuzione ? La liposuzione si basa sul principio che il grasso sottocutaneo può essere eliminato per semplice aspirazione: attraverso delle minuscole incisioni (5 mm) vengono introdotte sotto la pelle delle sottili cannule che, opportunamente manovrate dal chirurgo estetico plastico, aspirano l’ eccesso di grasso e la cellulite rimodellando il corpo. La liposuzione è quindi un vero e proprio modellamento chirurgico del corpo e della silhouette, che richiede rigore nell’ esecuzione e senso delle proporzioni. Le zone del corpo in cui è possibile aspirare ed eliminare il grasso localizzato in ecesso e la cellulite sono diverse:
– liposuzione della parte esterna delle cosce (detta culotte de cheval)
– liposuzione della parte interna delle cosce
– liposuzione dell’ addome nella zona intorno all’ ombelico
– liposuzione del lato interno del ginocchio e sui fianchi.
Negli UOMINI, la liposuzione viene eseguita generalmente sull’ addome, sui fianchi (per eliminare le cosiddette maniglie dell’ amore) e anche a livello del petto (in questo caso si parla dell’ intervento di ginecomastia: la liposuzione a livello dei pettorali maschili per aspirare ed eliminare l’ eccesso di grasso presente in questa zona).

+ Leggi tutto