I 10 cibi abbronzanti

di Redazione Commenta

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Sappiamo bene che per riuscire ad abbronzarsi correttamente occorrre seguire un’alimentazione che sia il più possibile ricca di cibi che contengono Vitamina A; cibi che sono anche un vero e proprio toccasana per l’organismo e che aiutano ad alleviare i fastidi causati dall’afa. La Vitamina A aiuta la produzione di melanina, in grado di donare alla pelle un colore ambrato. Frutta e verdura poi contengono anche Vitamine C ed E che svolgono un’azione antiossidante.

 

LA TOP TEN DEI CIBI ABBRONZANTI STILATA DA COLDIRETTI

1) Carote 1200
2) Radicchi 500-600
3) Albicocche 350-500
4) Cicorie e lattughe 220-260
5) Meloni gialli 200
6) Sedano 200
7) Peperoni 100-150
8 ) Pomodori 50-100
9) Pesche 100
10) Cocomeri 20-40

(*) in microgrammi di Vitamina

Via| Coldiretti

Photo Credits| Murky1 su Flickr

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