Estate 2013: regole corretta esposizione solare

di Braganti Commenta

Siete in procinto di partire per le vacanze di questa estate 2013? Se la vostra meta sarà il mare ecco qualche piccolo consiglio da seguire prima di esporsi al sole.

– CERETTE

Sì i peli sono piuttosto fastidiosi (in particolar modo per le donne ma anche per gli uomini); consigliamo una ceretta o una depilazione 2 0 3 giorni prima della partenza ma non il giorno prima

– ESFOLIARE LA PELLE

E’ importante preparare la pelle eseguendo un paio di scrub alla settimana (sia sul viso che sul corpo)che elimineranno le cellule morte e faranno sì che la pelle sia più ricettiva ai raggi solari. Dopo aver eseguito questo trattamento ricordatevi di applicare sempre una crema idratante

– ALIMENTAZIONE

Cercate di inserire nella dieta frutta e verdura di stagione e gli alimenti che contengono beta-carotene (per stimolare la melanina); aumentate inoltre il consumo di acqua.

– CREMA SOLARE

Scegliete con molta attenzione la crema solare da applicare che deve essere adatta all vostro fototipo: quelle con un SPF maggiore sono indicate per le persone con capelli biondi o rossi e con pelle chiara, quelle con un SPF medio possono andare bene per le persone con una pelle un po’ più scura e con i capelli castani, quelle invece con un SPF basso sono indicate per chi ha la pelle olivastra. Applicate sempre un doposole al termine dell’esposizione.

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Photo Credits| Murky1 su Flickr

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