Salute
Insonnia, il decalogo per dormire bene, come usare tè e camomilla
E’ vero, la camomilla è un eccitante, dipende tutto dal tempo di infusione. Se prolungato si liberano sostante eccitanti, piuttosto…
Tag: prevenzione insonnia
Medicina Naturale
Le erbe che aiutano a dormire bene, i rimedi naturali contro l’insonnia
L’insonnia colpisce milioni di persone, con ripercussioni negative sulla vita quotidiana e il benessere. Dalle erbe e dalle piante, i…
Alimentazione
Combattere insonnia e stress con i frullati di frutta
L’alimentazione è in stretto rapporto con il sonno. Infatti, ci si addormenta difficilmente a digiuno o comunque non sazi, e…
Salute
Conoscere l’insonnia per prevenirla e curarla, le cause e le conseguenze
L’insonnia può essere iniziale (quando si fa fatica ad addormentarsi), centrale (caratterizzata da risvegli frequenti durante la notte) e tardiva…
Salute
Insonnia: l’importanza del riposo notturno, non quanto ma come si dorme
Il riposo notturno è alla base di uno stile di vita regolare e sano, riposare bene significa affrontare la giornata…
Rimedi naturali
La melatonina migliora la qualità della vita: gli integratori per contrastare i disturbi del sonno e dell’invecchiamento
Naturalmente presente nell’organismo, la melatonina è una sostanza antiossidante che gioca un ruolo fisiologico nella regolazione dei bioritmi corporei, come…
Benessere
Le soluzioni alternative alle pillole per curare l’ insonnia, le regole per non ricorrere ai sonniferi
Angoscia, rigirarsi nel letto fino a quando non fa giorno, irritabilità, disperazione, sono alcuni dei sintomi dell’ insonnia, un disordine…
Ricerca Medica
Troppo poco sonno, un cervello più piccolo
Conviene dunque dormire. Molti sono gli studi che hanno dimostrato i legame tra il dormire poco e la nostra salute:…
Benessere
Disturbi del sonno e insonnia: cura con rimedi naturali, respirazione yoga e terapie dolci
Un malessere interiore può manifestarsi in molti modi: tra i sintomi più diffusi ci sono i disturbi del sonno, dei…
Medicina Naturale
Rimedi naturali contro l’ insonnia: prevenire e curare i disturbi del sonno
Sono 12 milioni gli italiani che soffrono di disturbi del sonno, numero che aumenta utleriormente con il cambio di stagione,…
