La vista si offusca, si incomincia a sudare e ad avere la nausea, la testa gira e in pochi secondi ci si ritrova a terra, svenuti. E’ la sincope, ovvero una perdita di conoscenza transitoria e di breve durata causata da una riduzione del flusso e dell’ apporto di ossigeno al cervello.
A volte non si arriva a perdere i sensi completamente, ma si ha solamente una sensazione di malessere e di offuscamento generale, per cui si parla di pre-sincope.
Che la camomilla fosse un blando sedativo, oltre che un buon digestivo, è noto fin dalla notte dei tempi. Ma forse non tutti sanno che cinque tazze di camomilla al giorno (per due settimane) combattono spasmi muscolari e infiammazioni articolari, oltre che l’ insonnia. E’ quanto emerge da una ricerca effettuata dall’ Imperial College di Londra è pubblicata su Journal of Agricultural and Fodd Chemistry.
Il riso integrale è facile da cucinare, mediti e puristi lo consigliano bollito con u pizzico di sale e piace praticamente a tutti. Adesso, poi, pare che possa anche essere utile per prevenire il diabete. Secondo uno studio effettuato dai ricercatori dell’ Harvard Medical School (157.463 donne e 39.765 uomini) chi mangia riso integrale ha il 36 percento delle probabilità in meno di sviluppare forme di diabete.
La meningite è un’ infiammazione delle membrane che avvolgono il cervello meningi). Molti pensano che la febbre alta nei bambini provochi la meningite. Niente di più sbagliato. E’ vero che la meningite si manifesta con febbre alta, ma il sintomo è la conseguenza dell’ infezione e non viceversa. La temperatura elevata di per sé non provoca danni, ma è bene comunque contattare un medico per capirne l’ origine. Anche le convulsioni, che possono comparire se la febbre scende, non lasciano conseguenze.
E’ ormai comprovato che la postura influisce sulla cellulite. Un corretto atteggiamento posturale, infatti, aiuta la circolazione, favorisce la respirazione e quindi un’ adeguata ossigenazione dell’ organismo. Purtroppo la vita odierna costringe alla sedentarietà, ma stare sedute troppo a lungo comprime i glutei e nuoce alla circolazione. E quando si ha la possibilità di camminare, si è spesso cariche di borse e sacchetti La postura ne risulta quindi squilibrata e la circolazione ne risente, ed ecco arrivare la cellulite.
La stanchezza fisica influisce inevitabilmente sul tono dell’ umore e dividersi esclusivamente fra casa e ufficio non aiuta ad affrontare al meglio la convalescenza della mononucleosi. il virus della mononucleosi coinvolge ance il sistema nervoso e quindi gli stimoli positivi a livello psicologico sono i benvenuti. Non rinunciare agli aperitivi con gli amici, purchè sia analcolici. Il virus della mononucleosii rende più fragile il fegato: niente alcolici e neppure cibi fritti per circa un mese.
Se soffri di ernia lombare e pensi che l’ ossigeno-ozonoterapia sia una pratica “alternativa” non convalidata, sbaglia di grosso. Sono ormai centinaia gli studi che dimostrano la sua efficacia nel trattamento dell’ ernia discale. L’ ultimo, tutto italiano, è stato pubblicato lo scorso anno su Spine e ha coinvolto diversi centri italiani, capitanati dal Dipartimento di Scienze ortopediche, medicina fisica e riabilitativa dell’ Università da Sapienza di Roma.
La mononucleosi non è certo una malattia rara, si calcola che ogni anno siano due o trecentomila le persone che contraggono la malattia. Fortunatamente però, la metà dei contagiati non manifesta alcun sintomo. Il virus che provoca la mononucleosi appartiene alla famiglia degli herpes: dopo aver causato la prima infezione, non viene debellato del tutto, ma resta latente nei gangli nervosi situati in prossimità dei nervi cranici e della colonna vertebrale.
Ad ottobre, con l’ arrivo dei primi freddi, aumenta il desiderio di calore e di un bagno serale che dissolva le tensioni della giornata e, perchè no, ci aiuti anche a ridurre i depositi di cellulite. Per un efficace trattamento casalingo ci viene in aiuto l’ idroterapia: un metodo di cura antico che usa l’ acqua in tutte le sue forme (bagni a immersione, docciature, spazzolature, impacchi, ecc), pura o arricchita da erbe, sali ed essenze, per spazzare via le tossine dall’ organismo e riatttivare l’ ossigenazione e la circolazione sanguigna e linfatica, con benefici subito visibili sulla silhoutte.
Lo stile di vita che ci conduce ai giorni i nostri non è certamente d’ aiuto nella conquista di una pancia piatta. La vita sedentaria, il computer, l’ automobile inducono i muscoli addominali a rilassarsi. Lo stress, inoltre, gioca un ruolo essenziale sul nostro stomaco.
ll carbone vegetale è una polvere otttenuta dalla lavorazione del legno di alberi come la betulla, il pioppo o il salice. Per aumentarne l’ efficacia, può essere attivato utilizzando vapore acqueo e, in questo caso, viene commercializzato come carbone vegetale attivo. Questo integratore è noto per la sua capacità di assorbire sostanze tossiche e gas addominali, tanto da essere considerato un valido integratore alimentare nel trattamento di meteorismo, alitosi e pancia gonfia.
Innumerevoli sono le proprietà terapeutiche dell’ aglio, utili anche se c’ è qualche chilo di troppo da smaltire: regola la pressione sanguigna, è un antibiotico naturale contro le infezioni gastrointestinali che fanno gonfiare e dilatare il girovita, è in grado di abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue ha un’ azione ripulente e detossinante sul fegato e l’ apparato digestivo in genere.
Con il termine massaggio si comprende una serie di manovre eseguite con le mani sulla cute, il cui scopo prevalente è quello di agire sulle masse muscolari sottostanti. Le principali manovre di sfioramento, impastamento, frizione, pressione e stiramento sono eseguirt con ritmo, direzione e forza variabili, a seconda del risultato che si intende raggiungere. Il massaggio ha un effetto diretto sulla parte trattata come risultato della meccanica del movimento effettuato dal massoterapeuta e un effetto riflesso su tutto l’ organismo.
La corsa è l’ attività più naturale dell’ essere umano, un tempo siamo stati anche noi veloci predatori, e le uniche caratteristiche che servono sono buona volontà, costanza e pazienza. Correre fa bene a tutti, non ci sono limiti di età: possono farlo i bambini, gli adulti e anche agli anziani. I benefici della corsa sono tanti sia dal punto di vista fisico, soprattutto cardiovascolare e motorio, sia psicologico. Inoltre correre elimina lo stress e libera la mente.
