Bastano pochi piccoli accorgimenti per migliorare il nostro stile di vita. I ritmi frenetici attuali ci impediscono spesso di prestare la giusta attenzione alla salute, al benessere e alle piccole cose cose che possono farci stare meglio. In questi casi ci viene incontro la tecnologia con delle utilissime applicazioni per il nostro smartphone.
Vediamo le 5 App più interessanti:
- Sveglia Intelligente: cicli del sonno e registrazione suoni notturni
Un’app che monitora il nostro sonno, per tutta la notte, e ci indica il momento migliore per il risveglio. Sveglia Intelligente utilizza un algoritmo particolare in grado di registrare i cicli e le fasi del sonno e di svegliarti nel momento migliore per l’organismo nei limiti di tempo da te impostati. Inoltre, grazie ai 20 brani predefiniti, l’applicazione consente di addormentassi e svegliarsi in maniera rilassata
- Perfetto
È un innovativo sistema di analisi della propria alimentazione nel quale inserire i propri pasti per monitorare e poter, eventualmente, migliorare le proprie abitudini alimentari. Scompone gli alimenti e i pasti in macronutrienti e in micronutrienti per farti conoscere quello che mangi, far emergere gli eccessi o le carenze della tua alimentazione e offrirti delle soluzioni per farvi fronte. Una volta completato il profilo con i dati necessari questa app sarà in grado di mostrarti il tuo fabbisogno personale di proteine, carboidrati e grassi in base alle abitudini alimentari, lo stile di vita e l’obiettivo scelto, che sia esso la perdita di peso, la performance sportiva o il semplice benessere. Naturalmente non può sostituire un dietologo!
- Spesa a Km 0
Un’ App innovativa e sostenibile con cui trovare luoghi (mercati, fattorie…) in tutta Italia dove acquistare cibo sano e conveniente. Si possono effettuare ricerche tramite area geografica e quindi acquistare magari anche dietro casa, visualizzare le mappe, cercare i prodotti che apprezzi di più e contattare direttamente il produttore
- Yoga Stretch
Se la palestra è troppo lontana o il corso di yoga è troppo caro Yoga stretch è l’App che fa per te: raggruppa 35 movimenti di yoga con una descrizione completa dell’esercizio ed è possibile personalizzare la durata della sessione, da uno a 60 minuti
- Nike +
Un’App ben nota agli amanti della corsa e del jogging, realizzata per misurare le vostre prestazioni durante la corsa
