Siete in dolce attesa e non volete rinunciare a qualche giorno di mare? Vediamo quali accorgimenti seguire per la salute sia vostra che del piccolo o della piccola che avete in grembo; sono essenzialmente delle regole di buon senso …
ECCOLE
- Evitare l’esposizione nelle ore più calde della giornate (quelle che vanno dalle 11 alle 16 ma anche fino le 17)
- Bere molta acqua
- Non bere alcolici
- Usare una protezione totale che eviterà la comparsa delle macchie sul viso
- Non mangiare pesce crudo
- Se possibile cercare di fare dei piccoli pasti ricchi di frutta e verdura
Nicola Surico, presidente della Sigo, Società italiana di ginecologia e ostetricia ricorda anche che nel caso in cui si dovesse iniziare ad avere mal di testa è opportuno lasciare la spiaggia (il mal di testa potrebbe infatti essere dovuto dal troppo sole che magari si è preso) e quando si fanno dei movimenti, anche se piccoli, fare molta attenzione perchè potrebbero causare dei cali di pressione.
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