Come proteggersi dal freddo: il decalogo del Ministero della Salute

di Braganti Commenta

Il Ministero della Salute ha stilato un decalogo molto utile per cercare di contrastare tutte quelle malattie che sono casusate dal freddo come influenza ma anche dolori articolari; preziosi consigli che dovrebbero essere seguiti da tutti sai dagli adulti che dagli anziani che dai pià piccoli. Vediamoli.

1) Regolate la temperatura degli ambienti interni: deve essere conforme agli standard consigliati. Freddo ed aria particolarmente secca possono essere dannosi per la nostra salute; andrebbeo eliminati gli eventuali spifferi usando del nastro isolante

2) Bisogna ricordare di aerare i locali

3) Se usate borse d’acqua calda o altre fonti di calore non avvicinatele troppo alle mani o con altre parti del corpo

4) Ricordatevi di prestare particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti controllando anche la temperatura del loro corpo

5) Cercate di non perdere di vista il controllo degli anziani che vivono da soli controllando che abbiano a disposizione cibo e farmaci; segnalate l’eventuale presenza di persone senzatetto o in difficoltà ai servizi sociali

6) Inserite nella vostra dieta cibi e bevande calde e tenete alla larga invece gli alcolici

7) Se dovete uscire fatelo solo nelle ore meno fredde della giornata

8 ) Indossate abiti adatti alla stagione

9) Cercate di proteggervi dagli sbalzi di temperatura (come ad esempio quando passate da un ambiente caldo ad uno freddo e/o viceversa)

10) In auto ricordatevi di portare coperte e bevande calde

Ulteriori informazionii all’interno del sito del Ministero della Salute

Via| Ministero della Salute

Photo Credits| Getty Images