L’ altea (althaea officinalis) è un’ erba che si trova comunemente nei campi in grado di dare beneficio in molteplici casi di malessere: si va dalle infiammazioni a bocca, gola e intestino sino alla stitichezza, dalla cistite all’ insonnia, alla tosse e alla bronchite.

CURA PER BOCCA, GOLA E INTESTINO INFIAMMATI, STITICHEZZA
* Bevete due o tre tazze al giorno dell’ infuso preparato con 5 grammi di radici (in mancanza, foglie e fiori) lasciate per 6-7 minuti in un litro d’ acqua bollente.
* Fate gargarismi con il decotto ottenuto facendo bollire per 15 minuti 40 grammi di radici secche sminuzzate in un litro d’ acqua; dolcificate con il miele.
* Bevete 3 tazze al giorno d’ infuso ottnuto lasciando 60 grammi di fiori e foglie secchi in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti.

CURA CISTITE
Bevete 2-3 tazze al giorno dell’ infuso ottenuto lasciando 40 grammi di fiori secchi in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti.

CURA PER FAVORIRE IL SONNO
Per favorire il sonno (anche nei bambini) preparate lo sciroppo lasciando 100 grammi di radici secche spezzettate in un litro d’ acqua per 24 ore. Filtrate e fate bollire a fuoco dolce con un chilo di zucchero unendo un aroma a scelta (ad esempio fiori d’ arancio); imbottigliate e bevetene un bicchierino prima di coricarvi.

CURA PER TOSSE E BRONCHITE
* Per uno sciroppo espettorante fate bollire 40 grammi di radice secca (o foglie e fiori) in un litro d’ acqua per 15 minuti, filtrate, unite 1,5kg di zucchero, portate a bollore, spegnete, imbottigliate e bevetene 1-2 cucchiai 2-3 volte al dì.
* Per uno sciroppo calmante ed emolliente fate macerare 40 grammi di radice secca spezzettata in 5dl d’ acqua insieme alla scorza di un’ aranacia (solo il giallo) per 24 ore, unite 750 grammi di zucchero di canna e portate a ebollizione a fuoco dolce, mescolando ogni tanto; lasciate raffreddare, filtrate, imbottigliate e bevetene 1-2 cucchiai 2-3 volte al giorno.

Condividi

Un cerotto computerizzato contro gli attacchi acuti di emicrania. In futuro, potrebbe essere questo il metodo per rendere più efficace la terapia contro il mal di testa. Il nuovo dispositivo è stato brevettato in Usa e garantirebbe il rilascio lento e programmato nel tempo di quantità basse e costanti di un farmaco già usato in Italia: sumatriptan, raccomandato dalle linee guida per il trattamento degli attacchi emicranici di elevata o moderata intensità.

I LIMITI DEI PRODOTTI IN COMMERCIO
La molecola oggi in commercio ha, infatti, un limite: l’ alta incidenza di effetti collaterali per lo più non gravi, ma fastidiosi. Non solo. Nell’arco di 24 ore il paziente può anche imbattersi in forti recidive.

Il cerotto, che ha ottenuto l’ approvazione dell’Fda (l’agenzia del farmaco statunitense), sembra aggirare questi ostacoli, ma sono tuttora in corso, in America, degli studi per valutare a fondo l’ efficacia del nuovo metodo di somministrazione alternativo alla compressa.
Continua »

Condividi

Il rosmarino (Rosmarinus officinalis) è un arbusto profumatissimo dalle molteplici virtù benefiche per l’ organismo.

PROPRIETA’ E BENEFICI DEL ROSMARINO
Il rosmarino combatte la debolezza generale dell’ organismo (astenia). Allo scopo, preparate la tintura vinosa mettendo in un recipiente 20 grammi di foglie di rosmarino, 20 grammi di foglie di salvia, un litro di vino rosso e un cucchiaio di miele; riscaldate a bagnomaria per 30 minuti, lasciate raffreddare, filtrate, imbottigliate e bevetene un bicchierino prima dei pasti.

Il rosmarino regolarizza inoltre il battito cardiaco (preparate la tintura vinosa lasciando a macero per 24 ore 25 grammi di foglie fresche in un litro di vino rosso; filtrate e bevetene 3 cucchiai al giorno), favorisce la digestione e la diuresi, combatte stress e tosse.

Se soffrite di depressione, frigidità, mal di testa, insonnia, stress, preparate l’ infuso lasciando 20 grammi di rametti freschi fioriti in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti e bevetene 2 tazze al giorno per la depressione, una tazza per il mal di testa, una prima di coricarvi per l’ insonnia e una al mattino a digiuno per lo stress.

Condividi

Atleti di entrambi i sessi e uomini omosessuali sono oggi tra le categorie più colpite dai disturbi alimentari come l’ anoressia. A tracciare questo inedito identikit dei soggetti maggiormente colpiti dai disturbi alimentari sono le psichiatre Laura Dalla Ragione e Marta Scoppetta nel libro “Giganti d’argilla - I disturbi alimentari maschili” (Il Pensiero Scientifico Editore, 2009).

Secondo le due psichiatre i disturbi alimentari coinvolgono gli omosessuali quattro volte più degli eterosessuali, tanto che il 20% degli uomini omosessuali soffre di una problematica alimentare.

LE CAUSE DELL’ ANORESSIA
Questo fenomeno può essere letto in diversi modi. Secondo gli studiosi Russell CJ e Keel PK, sarebbe dovuto alla co-presenza di insoddisfazione per il proprio corpo, umore depresso, bassa autostima e difficoltà nell’ accettare il proprio orientamento sessuale.

Altri autori, invece, sostengono che la prevalenza dei disturbi alimentari tra gli uomini omosessuali sia attribuibile alla maggiore inclinazione a riconoscere la preoccupazione per la forma fisica manifestando la propria anoressia.

ANORESSIA TRA GLI ATLETI
Ma il disturbo dell’ anoressia e quelli alimentari in genere risultano in crescita anche nel mondo dello sport: riguarderebbero soprattutto quelle discipline che enfatizzano fattori come la magrezza e il mantenimento di un certo peso per il raggiungimento di una buona performance. Tra queste, body-building, pattinaggio, ciclismo, equitazione, ginnastica ritmica e acrobatica, maratona e sport antigravitazionali come il salto in alto.

Condividi

Anche nell’ orto si possono trovare delle erbe ricche di principi curativi. Vi sveleremo di volta in volta le proprietà di aglio, alloro, basilico, prezzemolo e tante altre spezie che si usano comunemente in cucina. Cominciamo dal verde e profumatissimo basilico…

PROPRIETA’ BENEFICHE DEL BASILICO
Il basilico (Ocimum basilicum) è un aromatizzante molto noto, ma è anche un eccellente aiuto per combattere l’ aerofagia e il meteorismo, il vomito, la debolezza generale dell’ organismo (astenia), le punture di api e di vespe (massaggiate con foglie fresche). Ma non solo…

Il basilico ha la proprietà di aumentare la secrezione lattea (allo scopo, preparate l’ infuso lasciando 50 grammi di foglie fresche in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti e bevetene una tazzina dopo i pasti), combatte i crampi intestinali o allo stomaco (preparate l’ infuso lasciando 30 grammi di foglie e fiori freschi in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti e bevetene una tazzina dopo i pasti principali) e persino gli spasmi muscolari (preparate l’ infuso lasciando 30 grammi di pianta fresca in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti e bevetene una tazza all’ occorrenza, ripetendo dopo un’ ora se lo spasmo non è cessato.

Condividi

Spiaggia, sole, ombrellone. Una vacanza sognata tutto l’ anno, ma rovinata, per un italiano su dieci, da acciacchi inaspettati che mettono ko l’ organismo.

Al primo posto nella classifica dei disturbi da spiaggia le scottature, gli eritemi solari e i colpi di calore, in grado di provocare malesseri anche per diversi giorni. Seguono gastroenteriti, provocate dal cibo alterato dal caldo, e otiti. E non mancano le forme simil-influenza, con mal di gola, febbre, dolori articolari, facilitate dagli sbalzi di temperatura a cui ci si sottopone. Per non parlare di problemi che possono rivelarsi anche molto gravi, come le congestioni o i crampi in acqua.

SCOTTATURE
“Sono il problema più diffuso tra i vacanzieri in spiaggia - spiega Maria Cristina Campanini, medico di famiglia milanese che presta servizio anche in villaggi vacanza - ed è la prima ragione che spinge a chiedere consiglio al medico per alleviare il fastidio e il dolore. Molto sottovalutato, o confuso con la scottatura, l’ eritema solare è invece una vera e propria allergia alla luce solare. In Italia colpisce una persona su 10, soprattutto donne giovani, e il numero dei casi è in continuo aumento: dal 2000 a oggi è raddoppiato“.
Continua »

Condividi

L’ arrivo di un bambino trasforma la vita di una donna. Cambiano le priorità, i ritmi e anche il rapporto con se stesse. Ci si ritrova diverse, più forti e, insieme, più vulnerabili. Un nuovo senso dell’ esistenza guida la quotidianità: si è responsabili della vita di un altro essere umano. Essendo orientate verso il piccolo, le neomamme mettono il proprio benessere in secondo piano, dimenticandosi che la gravidanza prima e l’ allattamento poi, hanno modificato anche il loro corpo. Ecco allora i suggerimenti per ritrovare il peso forma e scoprire una nuova femminilità.

ESERCIZI INDIANI
I principali problemi che affliggono le mamme sono gambe pesanti, gonfiori e dolori alla schiena. Senza contare gli sbalzi ormonali, affaticamento fisico e depressione. Nella fase successiva al parto è importante riposare e dedicarsi ad attività dolci, che restituiscano al corpo l’ energia necessaria per occuparsi del neonato. Lo yoga ristabilisce il giusto equilibrio e aiuta la mamma a gestire lo stress. Grazie allo yoga, inoltre, il corpo assume una figura più armoniosa. Le posizioni usate sono quelle mirate al recupero del pavimento pelvico, per tonificare l’ addome, espandere la zona del petto e distendere la colonna vertebrale. Ottime sono infatti la posizione del cane con la testa in giù, per rilassare e distendere la schiena oltre che a tonificare tutta la zona addominale, e quella del muso di vacca, che con l’ incrocio delle mani dietro la schiena apre il petto e distende i muscoli delle spalle.

Inoltre, migliorando l’ intimità con se stesse ed il proprio corpo, le mamme possono migliorare anche il rapporto con il loro bambino.

Condividi

Secondo Steiner, l’ uomo è anche quadripartito. Egli descrive quattro elementi o “corpi” che si compenetrano.

IL CORPO FISICO
E’ l’ organismo minerale intimamente legato alla terrae che da essa dipende. Corrisponde al regno minerale e, come questo, risponde alle leggi della gravitazione universale. Ogni processo di scambio fisico-chimico del corpo fisico avviene con perdita di energia, in quanto è direttamente sottomesso all’ entropia universale, secondo cui tutti i corpi tendono a un livello energetico sempre più basso. L’ organo correlato al corpo fisico è il polmone.

IL CORPO ETERICO
Il corpo eterico, al contrario, è un processo vivificante che si oppone all’ entropia e fa sì, ad esempio, che la pianta cresca e si sviluppi malgrado la gravità. Le forze eteriche strutturano, rigenerano, modellano, conferiscono forma agli esseri. L’ elemento naturale che permette crescita, maturazione e moltiplicazione, ad esempio a livello cellulare, è l’ acqua, senza la quale il seme non può germogliare. L’ organo correlato al corpo eterico è il fegato.

IL CORPO ASTRALE
Il corpo astrale corrisponde al regno animale, funziona grazie al movimento e rappresenta l’ anima o, secondo Steiner, lo psichismo. Il termine “animale” deriva da “anima”, come pure “animato”. Il corpo astrale interiorizza le forze eteriche e fisiche del mondo esterno. Così, gli alveoli polmonari racchiudono letteralmente l’ aria, contrariamente alla pianta che la cattura esteriormente. I movimenti del corpo astrale, ad esempio quelli che nell’ animale sono il risultato degli istinti e dei riflessi acquisiti, sono retti dalle leggi della simpatia e dell’ antipatia, dell’ attrazione e della repulsione. Il corpo astrale è correlato all’ elemento naturale aria e all’ organo rene.

L’ IO
L’ Io è il quarto costituente dell’ uomo, e l’ uomo è l’ unico a possederlo. L’ Io corrisponde allo spirito e designa l’ essere dotato di coscienza. E’ correlato all’ elemento naturale fuoco e all’ organo cuore.

(Fonte: Medicina naturale dalla A alla Z di Bruno Brigo)

Condividi

L’ antroposofia è un sistema terapeutico introdotto da Rudolf Steiner che considera l’ essere umano nella sua globalità di corpo, anima, mente e relazioni con l’ ambiente. L’ antroposofia ha come obiettivo il rirpristino dell’ armonia tra corpo e spirito mediante cambiamenti nello stile di vita, modificazioni nel comportamento alimentare, esercizi motori (euritmia) e medicinali naturali. L’ antroposofia, letterlamente “sapienza dell’ uomo”, è quindi un metodo olistico e intuitivo il cui scopo è la comprensione sintetica e dinamica degli oggetti e degli esseri nei loro ambienti specifici.

I TRE POLI
Osservando l’ uomo come unità in movimento, Steiner è colpito dal suo aspetto “polarizzato”, vale a dire dall’ opposizione tra due poli: da una perte quello del capo, o “polo” neurosensoriale”, sede degli organi di senso, dove avviene un’ attività intensa, ma contenuta nella scatola cranica, che da’ un’ impressione di concentrazione, interiorità e riposo; dall’ altra parte il polo inferiore dell’ addome e degli arti, o “polo metabolico”, sede di movimento e scambi incessanti.
Una zona, detta “ritmica”, che corrisponde al torace, ha il ruolo di armonizzare i due poli.

LA SALUTE COME EQUILIBRIO
L’ uomo appare dunque come “ambiente di scambi” tra l’ alto e il basso, interno ed esterno, animato e inanimato, e tutto ciò è espresso in maniera mirabile dalla vera e propria respirazione del sistema ritmico. Da questa premessa è possibile comprendere che la salute deriva dall’ equilibrio di forze opposte, ma complementari, mentre la malattia è un’ alterazione dell’ equilibrio sotto forma di eccesso o di insufficienza dell’ uno o dell’ altro polo.

(Fonte: Medicina naturale dalla A alla Z di Bruno Brigo)

Condividi

La facebookmania potrebbe dare man forte alla dilagante epidemia di obesità e chili di troppo. Non solo il social network più gettonato, ma anche tutti gli altri siti sulla falsariga, nonché i giochi sul pc e il web più in generale. Come? Modificando - quando si esagera con il mouse - il modo in cui il nostro cervello lavora, finendo per fargli subire una regressione che viene etichettata come vero e proprio processo all’ insegna dell’ infantilismo.

A lanciare l’ allarme è Susan Greenfield, a capo del londinese Royal Institution, sulle pagine del britannico Daily Mail. Incollati a facebook, flickr o altri siti che possono accendere la dipendenza degli internauti, “diventa difficile - spiega la neurologa - capire quando si sbaglia. Se un bimbo che cade da un albero comprende l’ errore e impara rapidamente a non commetterlo più in futuro, chi sbaglia al pc continua imperterrito, collezionando sviste“.
Continua »

Condividi