Addominali e glutei sono le parti del corpo che ricevono più attenzioni, scolpirli e mantenerli sodi e tonificati, è l’impresa più difficile, Gli anni che passano, la sedentarietà, sono i nemici più pericolosi. Si dice spesso che il miglior programma di fitness sia quello che realmente faccia dimagrire. Non sempre i risultati ottenuti sono quelli che ci si aspettava. Il segreto sta tutto nello scegliere quello giusto, quello più adatto alle vostre nesessità.
Se dobbiamo correre ai ripari, ecco alcuni esercizi per dimagrire senza attrezzi da fare a casa, quelli dell’emergenza, per intenderci, quando stiamo preparando la valigia e ci accorgiamo che il costume è un po’ stretto. Va bene la dieta last minute, ma sarebbe bello mostrare anche un corpo tonico e qualche centimetro in meno. Niente palestra e niente attrezzi, solo buona volontà e costanza.
Le gambe sono una parte essenziale del nostro corpo, ci fanno camminare, passeggiare, correre, andare in bicicletta, ci servono per muoverci e, se poi sono sode e toniche, indossare una gonnellina corta, un hot pant, tornato di moda e, non ultimo, un costume sgambatissimo, entrano a far parte dell’estetica. Per fare tutto questo bisogna fare un allenamento specifico e, va anche detto, che quello per le gambe è considerato quello maggiormente faticoso.
