Sport, rimedio economico contro il mal di testa?

di Ma.Ma. Commenta

Lo sport può essere considerato un rimedio economico contro il mal di testa? Sono molte le persone che soffrono di questo disturbo e che spesso si imbottiscono di farmaci per trovare sollievo. Fermo restando che emicrania e cefalea non sono da sottovalutare e che devono essere trattate con apposita cura, è vero anche che lo sport può aiutare molto per trovare sollievo.

Lo sport è dunque salutare ed economico perché per praticarlo molto spesso c’è bisogno di una attrezzatura minima. Per sport si intende anche una camminata o una faticosa pedalata in bici, ottime soluzioni per mantenersi in forma e in salute. Lo sport come rimedio economico per il mal di testa è stato dibattuto in un oggetto di studio nel rapporto redatto dal CONI in collaborazione con l’Istat. Il professor Primario Emerito Istituto Neurologico C. Besta di Milano e Presidente Onorario ANIRCEF, sottolineando l’importanza di un trattamnto curativo ad hoc da caso a caso, ha anche reso merito allo sport:

Il primo passo, quello più importante, è non trascurare l’episodio di mal di testa e intervenire immediatamente sul dolore al primo sintomo, prima che diventi più forte e intenso. Non curare il mal di testa significa esporsi al rischio di cronicizzazione o assumere dosi più alte di farmaci. […] Contemporaneamente, bisogna lottare contro la propria pigrizia e cominciare a introdurre nella routine quotidiana una regolare e costante attività fisica, approfittando dell’estate per svolgere esercizio fisico all’aria aperta, nei parchi, al mare o in piscina. Svolgendo una regolare attività, ne trarrà beneficio non solo il fisico, ma anche l’umore e la sfera sociale. L’unica accortezza: evitare stress e sforzi fisici prolungati e eccessivi che possono risultare controproducenti generando proprio episodi di mal di testa

Foto | Thinkstock

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