Per contrastare un cacro diagnosticato è sempre meglio rivolgersi al medico, come anche seguire uno stile di vita sano.
La premessa per questo tipo di articoli è essenziale e va fatta senza indugi: il cancro è una malattia complessa e letale, va accompagnata assolutamente alla presenza di un medico. Prevenzione e cura non possono in nessun caso essere trascurati. Chiaro? Bene, detto questo ecco alcuni suggerimenti per uno stile di vita che potrebbe tenerci meglio in salute ma, lo ripetiamo, per il cancro non esistono cure miracolose e non va sottovalutato mai.
Da un rapporto del World Cancer Research Fund emerge che esistono alcune raccomandazioni sul nostro stile di vita che possono proteggerci maggiormente dal tumore. L’antitesi di queste raccomandazioni sono uno stile di vita sedentario, l’assunzione di cibi calorici e raffinati, tutti aspetti che favoriscono malattie come l’obesità finanche alle patologie tumorali. Ecco dunque una lista di alcune cose da seguire per uno stile di vita che tenda a mantenere il più lontano possibile quei cattivoni dei tumori:
Fare attività fisica per contrastare la sedentarietà e mantenere il peso corporeo costante aiuta sicuramente, anche fare camminate a passo svelto può essere già qualcosa. Il tutto evitando di fumare sarebbe sicuramente meglio. Una dieta ricca di cereali, legumi, frutta e verdura può anche questo evitare di aumentare col peso e contrasta l’insorgenza dei tumori al colon-retto. A tal proposito è sempre utile sottoporsi ad esami diagnostici periodicamente come lo screening del colon-retto che aiuta ad individuare polipi che potrebbero diventare pericolosi. Mangiare questo tipo di cibi si associa anche alle cose da evitare dette sopra quali cibi raffinati e calorici che possono portare a molte forme di tumore. Limitare l’assunzione di carne rossa e conservata. Nel primo caso limitare l’utilizzo a non più di due volte a settimana è molto consigliato, per quella conservata invece è consigliabile ridurre al minimo possibile a causa delle sostanze liberate nei processi di lavorazione.
Avere il fegato in buona salute è sempre consigliabile, quindi assumere alcolici in quantità limitate previene problemi ad esso ma anche a svariate forme di tumori, soprattutto al fegato. Se state per avere un bambino allattarlo al seno è la miglior cosa, previene tumori delle mammelle e dell’utero oltre a fornire i migliori nutrienti per il bambino, insomma cominciare presto è favorevole. Concludiamo dicendo ancora una volta che laddove veniste travolti da una diagnosi tumorale è buona cosa rivolgersi ad un medico per la migliore terapia indicata, se avete già avuto tumori in precedenza condurre uno stile di vita sano è la cosa più raccomandabile possibile.
