Massaggio in gravidanza: come gestire il proprio corpo nelle fasi che precedono il parto

di Redazione Commenta

Durante la gravidanza il corpo della donna subisce cambiamenti sostanziali, in termini di peso e di postura, uniti a disturbi fisiologici derivanti dal nuovo assetto ormonale e dalla pressione che il bambino in crescita esercita sugli organi.

Il massaggio in gravidanza, è una tecnica che aiuta la futura mamma ad assecondare e a gestire le necessità del suo corpo nelle varie fasi che precedono il parto, la pratica del massaggio incrementa le funzioni dei muscoli e delle articolazioni, migliora la circolazione, tonifica il corpo, attenua i gonfiori e favorisce notevolmente il rilassamento, rafforzando la partoriente sia dal punto di vista fisico che mentale.

La pratica del massaggio è sconsigliabile nel primo trimestre della gravidanza, periodo nel quale la donna è soggetta a profondi cambiamenti fisici e ormonali. Nel secondo trimestre, invece, la futura mamma è più consapevole del suo nuovo stato psicofisico, le sollecitazioni del massaggio diventeranno, quindi, utili e piacevoli, magari accompagnate da un sottofondo musicale.

Il massaggio in gravidanza ridurrà lo stress ormonale e fisico, è inoltre una prevenzione delle smagliature, migliorando l’ elasticità della pelle. Durante la seduta, il terapeuta esegue determinate manipolazioni, simili a quelle del massaggio tradizionale, che intervengono principalmente sulla regione pelvica, sulla colonna vertebrale e sulla muscolatura della schiena. La donna deve mantenere la posizione supina o sul fianco per non alterare l’ assetto del feto nell’ utero, rispettando alcune accortezze per la sua salute e quella del nascituro.

La pratica del massaggio in gravidanza sarà lieve in alcune zone come addome, ossa dell’ anca e tallone, che sono collegate all’ utero, senza pressioni, per non stimolare eventuali contrazione premature.

E’ assolutamente consigliabile, prima di iniziare qualsiasi pratica di massaggio in gravidanza, consultare il proprio medico.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non verrà pubblicato.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>