Tanti, ancora oggi, sottovalutano gli effetti benefici di un semplice sonnellino che invece si rivela un perfetto antidoto contro lo stress.
Il sonnellino, infatti, aiuta ad alleviare e a tollerare meglio le tensioni di giornata e rimedia alla deprivazione di sonno notturno. Basta mezz’ora al giorno per ricaricare le pile e affrontare al meglio la giornata. Ancora, il sonnellino migliora la salute del sistema cardiovascolare e aumenta la longevità, secondo recenti studi scientifici. Inoltre, aiuta la memoria e l’apprendimento ma anche le performance sul lavoro. E ancora, incide positivamente sull’umore e rinforza il sistema immunitario. Insomma riposare per almeno mezz’ora al giorno è un ottimo modo per essere sempre energici e poco stressati.
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