Fitness / di - 1 Aprile 2012
Vi ricordate Sylvester Stallone nei panni di Rocky Bilboa che faceva acrobazione con la corda? Era straordinario, lui interpretava un personaggio molto amato capace di fare virtuosismi, noi invece possiamo…
esercizi ginnastica a casa / di - 29 Settembre 2011
L’interno cosce è una di quelle parti del corpo che deve essere allenata con esercizi mirati, perchè viene poco sollecitate nei movimenti quotidiani. Tant’è che cede velocemente e perde visibilmente…
esercizi ginnastica a casa / di - 26 Luglio 2011
Il Pilates è un metodo di ginnastica in grado di garantire ottimi risultati attraverso una gamma completa di esercizi, di difficoltà crescente, che coinvolgono tutto il corpo, la tecnica richiede…
Bellezza / di - 12 Maggio 2011
Una pancia piatta, un lato B tonico e sodo, gambe snelle e ben tornite, questo è il sogno di ogni donna, per riuscire a realizzarlo è necessario solo un po’…
Fitness / di - 24 Ottobre 2010
Combinate sedute di ginnastica in acqua con il nuoto, o alternatele se avete voglia di variare un po’. In acqua il rischio di sollecitare eccessivamente i muscoli è minore, perché…
esercizi ginnastica a casa / di - 3 Settembre 2010
Vi è mai capitato di sentirvi schiena e spalle indolenzite ? Tutto il giorno davanti al computer, seduta, si arriva a fine giornata con una sensazione di fatica e la…
Fitness / di - 7 Luglio 2010
Anche se non sia nuotare, l’ acquaerobica è una disciplina che si pratica in acqua, piscina o mare poco importa, gli esercizi assomigliano all’ aerobica terrestre ma sfrutta le proprietà…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Luglio 2010
Per dimagrire bastano quattro salti, quando eri bambina chissà quante volte ci hai giocato, è arrivato il momento di recuperare la corda per saltare non più per giocare ma per…
esercizi ginnastica a casa / di - 1 Luglio 2010
Per avere un corpo tonico bastano 30 minuti al giorno, a contare molto di più è sfoggiare un corpo tonico ed asciutto aiuta, ma non è sufficiente, a contare ancora…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Giugno 2010
Vi mostriamo due esercizi di stretching che sono utili per rassodare cosce ed interno cosce, il consiglio per eseguire questi esercizi di allungamento muscolare è di raggiungere la posizione e…
esercizi ginnastica a casa / di - 8 Giugno 2010
Le cosce sono una parte molto importante della gamba, vanno tenuto sotto controllo come i glutei, i polpacci, gli esercizi di stretching sono utilissimi per tonificare le cosce, vi proponiamo…
esercizi ginnastica a casa / di - 4 Giugno 2010
Lo stretching è la tecnica per elasticizzare il corpo; contribuisce a ridurre la rigidità delle articolazioni e può essere consigliato anche a chi non ha mai praticato attività sportiva o…
Cellulite / di - 1 Giugno 2010
Per correggere le disarmonie del corpo, le posizione scorrette, tensione dei muscoli del bacino, anche e cosce, condizioni che portano la cellulite, la bioginnastica è il rimedio mirato, uno strumento…
Cellulite / di - 31 Maggio 2010
Avere muscoli tonici: è questo che serve per contrastare la cellulite. Quando la sedentarietà, le posizioni scorrette o innaturali, lo stress le ansie e le preoccupazioni provocano anomali accorciamenti e…
