Ginnastica in gravidanza: il pilates, naturalmente !
A tutte le donne in dolce attesa alcune informazioni e consigli su questo tema, che potranno essere utili in questo momento cosi speciale. La gravidanza è uno stato fisiologico normale, sicuramente “particolare” ma non deve essere vissuto come una condizione patologica ! Durante la gravidanza è d’ obbligo l’ uso del buon senso! A meno che non vi siano condizioni particolari indicate dal ginecologo (sofferenza del feto, condizioni che impongono riposo…) ogni donna può praticare serenamente dello sport, ovviamente limitando gli sforzi ed evitando tutte le attività che potrebbero essere rischiose per voi e per il vostro bambino.
Si passa la maggior parte dell’ anno fra palestra e piscina, attenti a quel che si mangia per arrivare in forma perfetta alla fatidica prova costume, ma se non stai attenta in vacanza, sotto l’ ombrellone puoi dire addio alla pancia piatta. Quali sono dunque le scorrette abitudini alimentari estive ? Con il caldo si mangia sicuramente di meno, in termini di percentuali degli esperti dicono che il 53% salta i pasti e ignorano gli alimenti più nutrienti ritenuti troppo “pesanti” (59%).
La fienoterapia, ovvero il bagno di fieno per alleviare i dolori e diminuire la rigidità degli arti. Nel corso degli anni, si sono constatati gli effetti benefici delle cure termali nel nostro organismo ed è anche cresciuto il numero di coloro che si sono avvicinati a questo metodo di cura alternativo alla medicina tradizionale, la fienoterapia, appunto. Il periodo migliore per iniziare la fienoterapia è, ovviamente, quello estivo, da giugno a settembre.
Si avvicina l’ estate e molte donne cominciano a temere la “prova costume”. La nemica numero uno da sconfiggere è sempre lei, la cellulite, un inestetismo che interessa 8 donne su 10 tra i 16 e i 60 anni. Per risolvere il problema in modo radicale sono indispensabili la consulenza di un esperto e tecniche mirate: quest’anno c’ è a disposizione una nuova arma per risolvere anche i casi più difficili.
Madre significa origine, sorgente, ma essere mamme non vuol dire avere risorse illimitate, ecco perché è giusto fermarsi anche un solo weekend per ricaricarsi di energia o dedicare alcuni giorni di relax alla nuova famiglia.
L’ occasione giusta per una vacanza tra amiche ? Il primo scampolo di primavera che porta con sé la festa della donna ! Per l’ 8 marzo 2010 i Belvita Leading Wellnesshotels dell’ Alto Adige propongono pacchetti speciali tutti al femminile, veri party di benessere tutti da vivere! 
Con l’ aiuto degli esperti vi proponiamo alcuni suggerimenti per una bellezza utilizzando un prodotto casalingo, il miele, utile per dolci, infusi, ma anche per preparare maschere di bellezza casalinghe facili ed economiche per rimedi veloci ed efficaci. Il miele nutre, deterge, idrata, cancella i segni del tempo e dello stress. Munitevi di un vasetto di miele e partite per un full immersion della bellezza.
Durante la gravidanza il corpo della donna subisce cambiamenti sostanziali, in termini di peso e di postura, uniti a disturbi fisiologici derivanti dal nuovo assetto ormonale e dalla pressione che il bambino in crescita esercita sugli organi.
L’ ozonoterapia è una procedura medica che non utilizza farmaci, ma usa l’ ozono, per le sue proprietà particolari: facilita la cessione di ossigeno da parte dei globuli rossi a livello cellulare, aumenta l’ elasticità della loro membrana con conseguente miglioramento della circolazione, ha azione antibatterica, antivirale e antimicotica. Il gas può essere applicato localmente (sottocutaneo, intrarticolare, intramuscolare) o generalmente, attraverso il circolo sanguigno. Va precisato, comunque, che l’ ozonoterapia, quando è iniettiva, è pratica medica e possibilmente specialistica!
Come una delicata brezza, nei toni del verde e dell’ azzurro, è un invito al relax la pagina di presentazione del circuito Whotels.it. Molto più di un sito, molto più di un portale, è una vetrina dedicata al benessere inteso come stile di vita, dove trovare idee innovative e suggerimenti mirati per scegliere le proprie vacanze con “certificato di garanzia”. Il denominatore comune per entrare a far parte del circuito è la W di Wellness. 
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