La meditazione può rivelarsi un efficace strumento da utilizzare per ritrovare equilibrio in un mondo che va sempre più veloce, impedendoci di dedicare del tempo a noi stessi.
Meditare fa bene non solo al corpo ma anche e soprattutto alla mente che ogni giorno viene messa a dura prova. Pier Franco Marcenaro, ex manager e oggi “ricercatore spirituale” presso il CNR, individua quelli che sono gli obiettivi della meditazione.
Lo scopo della meditazione è condurci a uno stato di profonda serenità, che non dipende più dalle condizioni esterne, ma da ciò che abbiamo realizzato interiormente, ciò che i latini definivano ‘ubicumque felix’ (ovunque felice). La meditazione pone l’uomo in contatto col suo Sé più profondo, facendogli conoscere in modo sperimentale la propria entità spirituale. Praticata sotto la direzione di una guida adatta, l’essere umano attinge al serbatoio inesauribile della conoscenza, dell’armonia e della gioia cosmiche
Ti potrebbe interessare anche:
La meditazione per i bambini
Meditazione tibetana in un reparto di oncologia
Photo | Thinkstock
