Combattere lo stress con il sonnellino

di Malvi Commenta

Tanti, ancora oggi, sottovalutano gli effetti benefici di un semplice sonnellino che invece si rivela un perfetto antidoto contro lo stress.

Il sonnellino, infatti, aiuta ad alleviare e a tollerare meglio le tensioni di giornata e rimedia alla deprivazione di sonno notturno. Basta mezz’ora al giorno per ricaricare le pile e affrontare al meglio la giornata. Ancora, il sonnellino migliora la salute del sistema cardiovascolare e aumenta la longevità, secondo recenti studi scientifici. Inoltre, aiuta la memoria e l’apprendimento ma anche le performance sul lavoro. E ancora, incide positivamente sull’umore e rinforza il sistema immunitario. Insomma riposare per almeno mezz’ora al giorno è un ottimo modo per essere sempre energici e poco stressati.

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