Mese: Febbraio 2010

Consigli e soluzioni fai da te per eliminare la cellulite e riconciliarsi con il proprio corpo

La cellulite è l’ inestetismo più temuto dalle donne di ogni età. Può colpire tute, magre e teen ager comprese. Le tecniche per combatterla sono tante e, in genere, funzionano. A patto che ogni trattamento sia personalizzato. Per individuare il rimedio ad hoc, infatti, occorre tener conto della tipologia di cellulite da trattare ma anche i dati personali come età, peso e caratteristiche psicologiche individuali.

Perciò, se la cellulite diventa un problema, inutile piangersi addosso. Meglio, invece, partire col piede giusto. Vediamo, con la consulenza degli esperti, come procedere per individuare il problema e scegliere gli alleate giusti: creme, cibo, sport, terapie dolci.

Chirurgia estetica: il segreto della giovinezza è nel sopracciglio, il ritocchino per ringiovanire il viso

Con il passare degli anni la “coda” si abbassa conferendo un’ aria stanca e triste. E’ sempre più richiesta la “blefaropiù” che ringiovanisce il viso intervenendo solo sullo sguardo. La bellezza è questione di sopracciglia: alte allargano lo sguardo rendendolo giovane e luminoso, abbassate lo invecchiano e intristiscono.

Francesco Bernardini, chirurgo oculoplastico socio della American Society Oculoplastic reconstructive surgery, afferma che negli Stati Uniti le sopracciglia sono ormai diventate uno status symbol e le richieste per alzarle chirurgicamente sono sempre più numerose. In Italia sta prendendo piede la consapevolezza dell’ importanza del sopracciglio nell’ estetica dello sguardo, negli ultimi 5 anni il 40% delle sue pazienti scelgono di abbinare a una blefaroplastica un lifting del sopracciglio, eseguendo una “blefaropiù”, ossia un intervento di ringiovanimento agli occhi con un “tocco” in più.

Ginnastica fai da te: la salute passa dall’ aerobica, gli esercizi di aerobica per dimagrire e riprendere tono

E’ dimostrato che la maggior parte delle persone sedentarie verso i 40 anni ha già perso il 30% della mobilità ai fianchi, l’ esercizio fisico è l’ unico modo che permette di rimanere in forma più a lungo.

L’ aerobica è un ottimo sistema per ridare tono al nostro corpo, aiuta ad assumere una postura diversa, l’ esecuzione di movimenti continui ed intensi permette di scaricare le tensioni, le ansie, coinvolgendo tutti i sistemi organici, grazie anche alla musica, elemento centrale.

Ricette light veloci: timballo di riso, un piatto unico, solo 274 calorie a porzione

La ricetta che vi proponiamo richiede poco tempo di preparazione, è un ottimo piatto unico da gustare caldo nella stagione fredda e tiepido quando le temperature si alzano, il timballo di riso è un piatto sia estivo che invernale, ingredienti sani, adatto anche a chi non ha molta dimestichezza con i fornelli.

Per infornarlo si può anche utilizzare uno di quegli stampi che si usano genericamente per fare le ciambelle, per presentarlo in tavola un po’ fuori dalla classica portata.

Salute: le allergie nascono in casa, le cause, i sintomi, la prevenzione delle allergie più comuni

Tosse, arrossamenti e gonfiori della pelle, sono i principali sintomi di un’ allergia. Non sempre i responsabili sono i pollini, anche fra le mura domestiche possono nascondersi nemici insospettabili.

Tra i responsabili di queste allergie, che non conoscono stagionalità, ci sono la polvere e le sostanze che si diffondono nel’ ambiente, come il pelo degli animali domestici. Possono però causare allergie anche prodotti di uso quotidiano, a cui si pensa meno e quindi ancora più insidiosi, come i detersivi e i prodotti per la cura del corpo.

Perché si diventa allergici
La reazione allergica è una reazione che si manifesta in soggetti predisposti a tale malattia che producono anticorpi (le immunoglobuline E o IgE) verso particolari sostante avvertite come nemiche: i cosiddetti “allergeni”. Nella maggior parte delle persone queste sostanze non creano alcun problema. In alcuni soggetti, invece, si verifica una reazione di ipersensibilità.

Ginnastica fai da te: facciamo appiattire la pancia con gli esercizi, esercizi per la pancia piatta

Le parti più difficile da tenere a bada, sempre sotto controllo, sono gambe, addome e glutei, soprattutto nelle donne, anche se, negli ultimi anni, anche l’ uomo tiene molto al suo aspetto fisico, addominali d’ acciaio e glutei scolpiti rientrano ormai orgoglio e vanto anche dei maschietti.

Vi proponiamo degli esercizi adatti sia per gli uomini che per le donne, utilissimi per rassodare e modellare il corpo, una stupenda pancia piatta per rientrare nel jeans che non ci entra più e per indossare un bel pantalone a vita bassa mostrando orgogliosamente il vostro ombelico.

Chirurgia plastica: solo un week end per ringiovanire il viso, eliminare acne e rughe ? Si può con il laser

Dopo il botulino, negli Stati Uniti è l’ intervento che è cresciuto più rapidamente negli ultimi 10 anni, registrando un incremento di quasi il 300 per cento (dati American Society for Aesthetic Plastic Surgery).

Il laser, tra le tecnologie che hanno rivoluzionato i trattamenti di bellezza, si propone come una delle soluzioni più efficaci per contrastare il passare degli anni.

Tra le ultime novità c’ è il laser Co2 con sistema scanner che permette un’ applicazione sia frazionata, sia tradizionale; un trattamento sempre più apprezzato anche in Italia.

Dieta ipocalorica: la dieta del limone, 1200 calorie al giorno, una dieta sana ricca di vitamina C

Le proprietà del limone le conosciamo tutti, soprattutto disintossicanti e drenanti, apporta tanta vitamina C con proprietà antiossidanti, utile quando ci si sente gonfie e appesantite.

Il limone, inoltre, aiuta a depurare il fegato e le reni e combatte il senso di stanchezza, quella che vi presentiamo è una dieta di 1200 calorie al giorno, che promette di far perdere circa 1 chilo a settimana, sana ed equilibrata, non è difficile da seguire.

Bisogna sempre ricordarsi che l’ olio va usato con accortezza, solo qualche goccia per dare sapore, possibilmente olio extravergine d’ oliva, evitando, inoltre, gli zuccheri e preferendo preferendo un dolcificante per addolcire. Bere almeno due litri di acqua al giorno. La dieta può essere ripetuta anche due volte al mese.

Ginnastica fai da te: come snellire glutei e cosce con lo squats, gli esercizi per glutei e cosce

Aver un bel fondoschiena non è sempre un regalo di mamma natura, a volte bisogna sudarselo, ginnastica, sana alimentazione, lunghe camminate, bicicletta.

Qualche sacrificio e senza allontanarsi da casa, vi suggeriamo un facile esercizio da fare di fonte ad uno specchio per controllare la postura, con le spalle in avanti e le ginocchia in linea con i piedi. I talloni vanno sempre mantenuti a terra, in caso di difficoltà, si può sempre mettere sotto i talloni un rialzo, ad esempio un libro, una sbarra, qualsiasi cosa vi aiuti a mantenere i talloni a terra.

Ricette light veloci: Tagliatelle con salsa agli asparagi, solo 162 calorie a porzione

Non è sempre facile preparare piatti squisiti, veloci da eseguire, senza perderci molto tempo perché non se ne ha, non investendo grandi capitali, leggeri senza grassi, ma, soprattutto con ingredienti neanche troppo fantasiosi.

Per la ricetta che vi suggeriamo ci vuole proprio poco, 20 minuti di preparazione e potrete servire un piatto gustoso che soddisferà il vostro palato e quello dei vostri ospiti.

Bellezza capelli: la piega fa de te in casa, i consigli passo per passo per tutti i tipi di capelli

Capelli lisci, disciplinati, senza la minima increspatura o l’ ombra di ciuffi ribelli. Ogni mattina si è alle prese con il tenere in ordine i capelli con una piega fai da te. Sembra impossibile riuscire ad ottenere a casa lo stesso risultato che si ha uscendo dalle mani di un professionista, ma con i consigli giusti, questo non è più un sogno, ma una realtà.

Armati di spazzole e phon non è difficile tenere a bada la nostra capigliatura. La cosa più importante è munirsi dei prodotti adatti alla tipologia del capello, dai capelli grossi a quelli sottili, lisci, da capelli mossi ai capelli crespi.

Ginnastica fai da te: affondi per cosce e glutei, gli esercizi per dimagrire e rassodare i glutei

La ginnastica da fare a casa è l’ ideale per chi ha tutte le intenzioni di rassodare glutei e cosce ed appiattire la pancia, ci si iscrive ad ogni inizio stagione in una palestra con tutte le buone intenzioni di frequentarla, ma freddo, caldo, pioggia, neve o semplicemente pigrizia si preferisce non frequentarla.

Tornare a casa dopo una giornata di lavoro e non avere voglia di uscire nuovamente, armarsi di armi e bagagli non è esattamente quel che vogliono fare i pigri volenterosi che, comunque, vogliono dimagrire. La soluzione è dedicare almeno un quarto d’ ora al giorno a tutto vantaggio delle nostre cosce, glutei e gambe, ma anche sole due volte a settimana sarebbe sufficiente con magari qualche minuto in più, preceduti da 5 minuti di riscaldamento.

Dieta ipocalorica: la dieta Omega3, 1200 calorie, ricca di vitamine, si perdono chili e si acquista la memoria

Amici di cuore e arteria, gli acidi grassi Omega3 tengono a bada i livelli di colesterolo nel sangue e mantengono elastiche le pareti venose. Sono preziosi alleati di giovinezza, contrastano l’ azione dei radicali liberi e permettono l’ assorbimento di vitamine A ed E dall’ effetto antiage. Stimolano il metabolismo, aumentano l’ efficienza con la quale l’organismo brucia grassi e carboidrati. Sono indispensabili per il benessere psicofisico. Eppure, confermano gli esperti, la maggior parte della popolazione non ne assume la razione consigliata.

L’ organismo non è in grado di produrre gli Omega3, quindi vanno assunti attraverso la dieta, il nutrizionista Maurizio Grassetto suggerisce di assumerli attraverso la dieta, ed ecco un dieta ipocalorica di 1.200 calorie che può essere ripetuta per un mese, latte, uova e yogurt arricchiti di Omega3 facilmente reperibili nei supermercati.

Le cause del tumore: come si sviluppa, il ruolo degli antiossidanti, diagnosi precoce

L’ organismo è composto di miliardi di cellule che, nella maggior parte dei tessuti, vengono gradualmente ma costantemente rinnovate. Normalmente si tratta di un processo regolato in modo tale che nel complesso venga prodotto un numero di cellule sufficiente per sostituire quelle morte. I problemi possono invece presentarsi quando si formano cellule anomale, la cui proliferazione non può essere controllata dall’ organismo.

Perché si sviluppa il cancro ?
Di norma il sistema immunitario identifica le cellule anomale e le distrugge sistematicamente. Ma quando ciò non avviene, una o più cellule anomale cominciano a proliferare in modo incontrollato, sviluppando nel tempo il cancro. Certo non è semplice parlare di una malattia che spesso ha risvolti drammatici.

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