La valeriana (Valeriana officinalis) è un rimedio conosciutissimo in fitoterapia per diminuire il senso di fame, le coliche intestinali, la menopausa ed l’ insonnia.

RIMEDIO NATURALE PER DIMINUIRE IL SENSO DI FAME
Per diminuire il senso di fame mettete a macero per 12 ore 25 grammi di radici fresche di valeriana in 250 ml d’ acqua e bevetene un bicchiere 10-15 minuti prima dei pasti.

RIMEDIO NATURALE COLICHE INTESTINALI
Preparate l’ infuso lasciando 20 grammi di fiori secchi di camomilla romana e 20 grammi di radice di valeriana secca spezzettata in un litro d’ acqua bollente per 20 minuti; bevetene 1-2 bicchieri al giorno.

RIMEDIO NATURALE DEPRESSIONE
Mettete a macero la sera 15 grammi di radici fresche di valeriana in una tazza d’ acqua fredda, al mattino filtrate, bevete e preparate la tazza che berrete alla sera.

RIMEDI NATURALI INSONNIA
Due soluzioni naturali:
- Per favorire il sonno, pestate nel mortaio la radice fresca di valeriana e spremetela per ricavarne il succo; quindi filtratelo e assumetene 2-4 ml durante il giorno prima di coricarvi.
- Polverizzate la radice secca di valeriana nel mortaio o nel frullatore e assumetene 2-3 grammi al giorno prima di coricarvi.

Il metodo Silvester si applica se l’ infortunato è costretto supino. Ecco come si fa…

IL METODO SILVESTER
1. Sdraiate l’ infortunato in posizione supina su una superficie rigida e liberate la bocca da corpi estranei che possano ostruire le vie respiratorie. Mettete sotto la schiena una giacca o una coperta ripiegata ed inclinate la testa ben all’ indietro.

2. Inginocchiatevi in modo da avere la testa dell’ infortunato tra le gambe; prendete i polsi e incrociateli sulla parte inferiore del torace. Spingetevi in avanti sulla schiena senza piegarvi finché le vostre braccia non sono perpendicolari al suolo: quindi esercitate una pressione decisa e costante sulla parte inferiore del torace.

3. Portatevi indietro fino a sedere sui calcagni e, contemporaneamente, allargate le braccia dell’ infortunato all’ esterno e all’ indietro più che potete: in tal modo favorirete l’ immissione di aria nei polmoni.

Ripetete ritmicamente le operazioni per dodici volte (impiegherete un minuto) finché la persona non si riprende; quindi fatele assumere la posizione di sicurezza.

Ecco come funziona la Ru486, il farmaco che consente di interrompere la gravidanza senza sottoporsi ad intervento chirurgico, autorizzato in Italia dal Cda dell’ Aifa. E’ da premettere che ogni Paese in cui la pillola abortiva è commercializzata ha delle regole e delle scadenze precise: la Ru486 può infatti essere assunta entro un certo periodo di tempo, calcolato in settimane, che varia da nazione a nazione.

1) In Italia, accertato con un’ ecografia che la gravidanza sia all’ interno dell’ utero e di un periodo inferiore a sette settimane, e completate le procedure della legge 194, il medico somministra il mifepristone. Questa molecola blocca i recettori del progesterone sulla mucosa e sulla muscolatura dell’ utero, aumentandone l’ eccitabilità e favorendo la dilatazione del collo. Nel 70% dei casi l’ interruzione della gravidanza avviene entro le 4 ore dalla somministrazione del primo farmaco, nel restante 30% entro le 24 ore successive.

2) Trascorse 24-36 ore, viene somministrata una prostaglandina che induce contrazioni uterine ed espulsione dei tessuti embrionali. E’ prevista la permanenza della paziente per 3/4 ore in ospedale. Nel 70% dei casi l’ espulsione del feto avviene entro le 4 ore. Il ricorso all’ intervento chirurgico è necessario nel 2% dei casi.

3) Dopo circa 10/14 giorni la donna torna in ospedale per il controllo. L’ Emea, nelle sue indicazioni, non prevede il ricovero.

Introdotta negli Stati Uniti dal dottor Barry Sears come metodo basato sull’ influenza dell’ alimentazione sugli ormoni e in particolare sull’ insulina, prevede l’ apporto di una corretta quantità di proteine, moderate quantità di carboidrati, grassi essenziali e micronutrienti, distribuiti nella giornata in tre pasti e due spuntini, evitando nelle ore diurne intervalli superiori a 5 ore tra i pasti. Il calo ponderale varia da 2 a 3 chili al mese.

CIBI AMMESSI
Verdura, frutta, pesce, carni bianche, albume d’ uovo, latte scremato, yogurt magro, olive, mandorle, arachidi.

CIBI DA EVITARE
Pane, pasta, pizza, patate, dolci, zucchero vanno eliminati o limitati.

PREGI E LIMITI
Concepita come dieta per chi pratica attività sportiva, è utile anche per mantenere il peso forma e nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e dell’ invecchiamento. Richiede particolare attenzione e cura nel determinare la quantità degli alimenti. In ogni pasto o spuntino, infatti, devono essere presenti tutte e tre le fonti di nutrienti, secondo la regola “40-30-30″: carboidrati 40%, proteine 30% e grassi 30% prevalentemente mono o polinsaturi del tipo omega-3.

La verbena (Verbena officinalis) è un ottimo rimedio per allattamento, depurazione, digestione, lombaggini, nevralgie facciali da freddo, reumatismi, otite e sciatica.

RIMEDIO NATURALE ALLATTAMENTO
Per aumentare la secrezione lattea preparate l’ infuso di verbena lasciando 30 grammi di rametti fioriti secchi in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti e bevetene 4 tazze al giorno.

RIMEDI NATURALI DEPURAZIONE E DIGESTIONE
Due soluzioni naturali:
- Preparate la tisana di verbena lasciando 15 grammi di rametti fioriti secchi in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti e bevetene 2-3 tazzine al giorno. Fatela fresca ogni volta.
- Preparate la tintura vinosa di verbena lasciando a macero per 5 giorni 50 grammi di rametti fioriti secchi di verbena in un litro di vino bianco secco, filtrate e bevetene un bicchierino ai pasti.

RIMEDIO NATURALE LOMBAGGINI, NEVRALGIE FACCIALI DA FREDDO E REUMATISMI
Preparate il decotto di verbena facendo bollire 50 grammi di foglie fresche in 5 dl di aceto fino a farlo evaporare quasi tutto, spremete un pò le foglie e applicatele calde tenendole in posizione finché non sono fredde. Ripetete 3 volte la settimana.

RIMEDIO NATURALE OTITE
Preparate il decotto di verbena in questo modo: fate bollire per 10 minuti in poco latte una manciata di rametti fioriti e foglie fresche di verbena tritati, scolate bene e applicate con una garza sull’ orecchio tenendo in posizione finché il decotto non si è raffreddato. Ripetete 2-3 volte al giorno facendo il decotto fresco ogni volta.

RIMEDIO NATURALE SCIATICA
Preparate il decotto di verbena bollendo una manciata di foglie e fiori freschi di verbena in mezzo litro di aceto facendolo evaporare quasi tutto, spremete un pò le erbe e applicatele calde ogni dì.

Dopo che l’ ambulanza è stata chiamata, nell’ attesa ci si può comunque rendere utili per prestare soccorso ai feriti. Ecco come…

LIBERARE LE VIE RESPIRATORIE
Fate in modo che l’ aria passi liberamente attraverso le vie respiratorie fino ai polmoni. Liberate delicatamente la bocca da qualsiasi frammento che possa ostruirla, quindi inclinate la testa all’ indietro il più possibile, premendo la nuca verso il basso e sollevando il mento. Se il ferito non respira ancora, praticategli subito la respirazione bocca a bocca. Se anche il cuore si ferma, effettuate immediatamente il massaggio cardiaco esterno agendo sul torace.

CONTROLLARE EVENTUALI EMORRAGIE
Controllate se l’ infortunato presenta gravi emorragie (tastando con la mano avvertirete certamente, se ve ne sono, le zone bagnate). Se è questo il caso, fate in modo di rendere minima la perdita di sangue: sollevate gli arti inferiori del ferito in modo di facilitare l’ afflusso di sangue al cervello.

IN STATO DI INCOSCIENZA IL PERICOLO MAGGIORE E’ IL SOFFOCAMENTO
Se l’ infortunato è in stato di incoscienza il maggior pericolo è che possa soffocare. Voltatelo nella posizione di sicurezza affinché possa respirare più facilmente. Controllate intanto che non vi siano fratture alla spina dorsale, alle ossa pelviche e agli arti. In questo caso noterete gonfiori e deformità. Se sospettate una frattura, specie alla spina dorsale, lasciate la persona nella posizione in cui si trova, favoritene la respirazione e restate con lei controllando che continui a respirare.

CURE ULTERIORI
Dopo aver praticato le cure consigliate nei tre punti precedenti, sistemate l’ infortunato nella posizione per lui più comoda allentando gli indumenti stretti: copritelo con un cappotto e, se è possibile, adagiatelo su una coperta. Notate se nel frattempo si evidenziano segni di shock, tranquillizzatelo e non lasciatelo solo. Esaminate la persona cercando ferite minori: se è cosciente chiedetele dove sente più dolore e controllate prima quest’ area.
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Arriva in Italia la pillola abortiva Ru486. Il via libera dall’ Agenzia italiana del farmaco è giunto con una decisione presa a maggioranza, quattro contro uno. Il Consiglio di amministrazione dell’ Aifa ha così approvato l’ immissione in commercio del farmaco che viene già commercializzato in altri Paesi.

LE RAGIONI DEL NO ALLA PILLOLA ABORTIVA Ru486
“Ho votato ‘no’ alla Ru486 non solo per una posizione ideale: a mio giudizio, infatti, è assolutamente inconcepibile definire farmaco un prodotto che ha come unico effetto la soppressione di un altro essere vivente diverso da chi assume il farmaco stesso – ha detto il consigliere Romano Colozzi motivando il suo ‘no’ – C’ è di più: il mio no convinto è stato determinato soprattutto dalla consapevolezza che questo nuovo strumento abortivo, messo a disposizione dal nostro sistema sanitario, darà meno garanzie e procurerà più danni alle donne che ne faranno uso rispetto all’ intervento chirurgico, già traumatico di per sé“.

LA REAZIONE DEL VATICANOALLA PILLOLA ABORTIVA Ru486
Dura la reazione del Vaticano che si era espresso ancor prima della decisione dell’ Aifa. “Per chi pratica l’ aborto con la Ru486 e per chi lo prescrive c’ è la scomunica come per chi pratica l’ aborto chirurgico” aveva detto all’ Adnkronos il presidente emerito della Pontificia Accademia per la Vita, mons. Elio Sgreccia. “Si tratta di un aborto chimico, questo basta per un giudizio totalmente negativo – ha aggiunto – L’ aggravante è che si cerca di far credere che si tratta di una facilitazione all’ aborto, ossia di un aborto più sbrigativo e quindi si incoraggia ad abortire“.

Ma c’ è invece chi grida vittoria perché l’ Italia, in questo modo, si è equiparata agli altri stati europei in una materia che consente di dare più scelte e opportunità alla donna.

La malva (Malva silvestris) è conosciuta per i suoi deliziosi fiori color viola, utilizzati spesso per infusi e tisane. Quest’ erba ha proprietà benefiche per curare gli ascessi, le emorroidi, la faringite, l’ intestino pigro, il nervosismo, la tosse catarrale e il raffreddore.
Ecco come usarla…

RIMEDIO NATURALE ASCESSI AI DENTI
Per affrettare la maturazione e lo svuotamento degli ascessi ai denti, scaldate in un padellino 2-3 pezzetti di radice e 5-6 foglie fresche di malva, pestatele, avvolgetele in una garza e applicatele tenendo in posizione per 2-3 ore e rinnovando poi la preparazione.

RIMEDIO NATURALE EMORROIDI
Preparate il decotto di malva facendo bollire 30 grammi di foglie e fiori di malva in un litro d’ acqua per 3 minuti, lasciate riposare coperto per 10 minuti e bevetene 2 tazze al giorno.

RIMEDIO NATURALE FARINGITE
Preparate l’ infuso di malva lasciando 40 grammi di fiori di malva , freschi o secchi, in un litro d’ acqua per 10 minuti e usatelo caldo per sciacqui e gargarismi 4 volte al giorno.

RIMEDI NATURALi INTESTINO PIGRO
Due soluzioni naturali:
- Mangiate a cena malva lessata e condita con olio extravergine di oliva e sale.
- Preparate il decotto di malva facendo bollire per 5 minuti 5-6 foglie di malva in una tazza d’ acqua e bevete dopo i pasti.
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Un’ alimentazione adeguata deve tenere conto anche della corretta combinazione tra gli alimenti nell’ ambito dei pasti. Il principio di base della dieta dissociata è che i vari cibi non vengono digeriti con gli stessi tempi e le medesime modalità: l’ attività degli enzimi è specifica, in quanto ognuno di essi agisce su un determinato legame chimico. la soluzione proposta consiste nel separare, a ogni pasto, il primo piatto dal secondo e nell’ accompagnarlo sempre da abbondanti porzioni di verdure crude o cotte. Il piatto unico deve essere in quantità adeguata a indurre sazietà. Il calo ponderale varia da 2 a 3 chili al mese.

COMBINAZIONI ALIMENTARI CORRETTE O DA EVITARE
Si riportano, a titolo di esempio alcune combinazioni alimentari corrette, accettabili o da evitare.
Combinazioni corrette:
cereali + verdura;
cereali + condimenti grassi;
legumi + verdura;
carne, pesce o uova + verdura;
frutta+verdura.
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La prima cosa da sapere sull’ armadietto delle medicine è di tenerlo lontano dalla portata dei bambini e che deve essere sempre chiuso a chiave.
L’ armadietto dovrebbe contenere poche medicine e una lista di numeri di telefono d’ emergenza (ambulanza, medico, vigili del fuoco, polizia, posto di lavoro del marito e della moglie, dei vicini ,della babysitter di fiducia e così via).
Considerate inoltre la possibilità di sistemare un elenco simile accanto al telefono; vi sarà certamente utile.
Se avete qualche problema riguardo ad uno strano sintomo che non riuscite a capire, telefonate al medico; molto spesso le cose più semplici possono essere chiarite per telefono e se sono più gravi l’ intervento medico è subito garantito.

COSA DEVE CONTENERE L’ ARMADIETTO DELLE MEDICINE
L’ armadietto delle medicine dovrebbe contenere:
- medicine contro l’ indigestione
- medicine contro la diarrea
- analgesici contro il mal di testa (aspirina, paracetamolo)
- pillole contro il mal d’ auto
- alcol denaturato o altro disinfettante
- una stecca per arti fratturati
- bende
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