Anche nell’ orto si possono trovare delle erbe ricche di principi curativi. Vi sveleremo di volta in volta le proprietà di aglio, alloro, basilico, prezzemolo e tante altre spezie che si usano comunemente in cucina. Cominciamo dal verde e profumatissimo basilico…

PROPRIETA’ BENEFICHE DEL BASILICO
Il basilico (Ocimum basilicum) è un aromatizzante molto noto, ma è anche un eccellente aiuto per combattere l’ aerofagia e il meteorismo, il vomito, la debolezza generale dell’ organismo (astenia), le punture di api e di vespe (massaggiate con foglie fresche). Ma non solo…

Il basilico ha la proprietà di aumentare la secrezione lattea (allo scopo, preparate l’ infuso lasciando 50 grammi di foglie fresche in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti e bevetene una tazzina dopo i pasti), combatte i crampi intestinali o allo stomaco (preparate l’ infuso lasciando 30 grammi di foglie e fiori freschi in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti e bevetene una tazzina dopo i pasti principali) e persino gli spasmi muscolari (preparate l’ infuso lasciando 30 grammi di pianta fresca in un litro d’ acqua bollente per 10 minuti e bevetene una tazza all’ occorrenza, ripetendo dopo un’ ora se lo spasmo non è cessato.

Spiaggia, sole, ombrellone. Una vacanza sognata tutto l’ anno, ma rovinata, per un italiano su dieci, da acciacchi inaspettati che mettono ko l’ organismo.

Al primo posto nella classifica dei disturbi da spiaggia le scottature, gli eritemi solari e i colpi di calore, in grado di provocare malesseri anche per diversi giorni. Seguono gastroenteriti, provocate dal cibo alterato dal caldo, e otiti. E non mancano le forme simil-influenza, con mal di gola, febbre, dolori articolari, facilitate dagli sbalzi di temperatura a cui ci si sottopone. Per non parlare di problemi che possono rivelarsi anche molto gravi, come le congestioni o i crampi in acqua.

SCOTTATURE
“Sono il problema più diffuso tra i vacanzieri in spiaggia – spiega Maria Cristina Campanini, medico di famiglia milanese che presta servizio anche in villaggi vacanza – ed è la prima ragione che spinge a chiedere consiglio al medico per alleviare il fastidio e il dolore. Molto sottovalutato, o confuso con la scottatura, l’ eritema solare è invece una vera e propria allergia alla luce solare. In Italia colpisce una persona su 10, soprattutto donne giovani, e il numero dei casi è in continuo aumento: dal 2000 a oggi è raddoppiato“.
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L’ arrivo di un bambino trasforma la vita di una donna. Cambiano le priorità, i ritmi e anche il rapporto con se stesse. Ci si ritrova diverse, più forti e, insieme, più vulnerabili. Un nuovo senso dell’ esistenza guida la quotidianità: si è responsabili della vita di un altro essere umano. Essendo orientate verso il piccolo, le neomamme mettono il proprio benessere in secondo piano, dimenticandosi che la gravidanza prima e l’ allattamento poi, hanno modificato anche il loro corpo. Ecco allora i suggerimenti per ritrovare il peso forma e scoprire una nuova femminilità.

ESERCIZI INDIANI
I principali problemi che affliggono le mamme sono gambe pesanti, gonfiori e dolori alla schiena. Senza contare gli sbalzi ormonali, affaticamento fisico e depressione. Nella fase successiva al parto è importante riposare e dedicarsi ad attività dolci, che restituiscano al corpo l’ energia necessaria per occuparsi del neonato. Lo yoga ristabilisce il giusto equilibrio e aiuta la mamma a gestire lo stress. Grazie allo yoga, inoltre, il corpo assume una figura più armoniosa. Le posizioni usate sono quelle mirate al recupero del pavimento pelvico, per tonificare l’ addome, espandere la zona del petto e distendere la colonna vertebrale. Ottime sono infatti la posizione del cane con la testa in giù, per rilassare e distendere la schiena oltre che a tonificare tutta la zona addominale, e quella del muso di vacca, che con l’ incrocio delle mani dietro la schiena apre il petto e distende i muscoli delle spalle.

Inoltre, migliorando l’ intimità con se stesse ed il proprio corpo, le mamme possono migliorare anche il rapporto con il loro bambino.

Secondo Steiner, l’ uomo è anche quadripartito. Egli descrive quattro elementi o “corpi” che si compenetrano.

IL CORPO FISICO
E’ l’ organismo minerale intimamente legato alla terrae che da essa dipende. Corrisponde al regno minerale e, come questo, risponde alle leggi della gravitazione universale. Ogni processo di scambio fisico-chimico del corpo fisico avviene con perdita di energia, in quanto è direttamente sottomesso all’ entropia universale, secondo cui tutti i corpi tendono a un livello energetico sempre più basso. L’ organo correlato al corpo fisico è il polmone.

IL CORPO ETERICO
Il corpo eterico, al contrario, è un processo vivificante che si oppone all’ entropia e fa sì, ad esempio, che la pianta cresca e si sviluppi malgrado la gravità. Le forze eteriche strutturano, rigenerano, modellano, conferiscono forma agli esseri. L’ elemento naturale che permette crescita, maturazione e moltiplicazione, ad esempio a livello cellulare, è l’ acqua, senza la quale il seme non può germogliare. L’ organo correlato al corpo eterico è il fegato.

IL CORPO ASTRALE
Il corpo astrale corrisponde al regno animale, funziona grazie al movimento e rappresenta l’ anima o, secondo Steiner, lo psichismo. Il termine “animale” deriva da “anima”, come pure “animato”. Il corpo astrale interiorizza le forze eteriche e fisiche del mondo esterno. Così, gli alveoli polmonari racchiudono letteralmente l’ aria, contrariamente alla pianta che la cattura esteriormente. I movimenti del corpo astrale, ad esempio quelli che nell’ animale sono il risultato degli istinti e dei riflessi acquisiti, sono retti dalle leggi della simpatia e dell’ antipatia, dell’ attrazione e della repulsione. Il corpo astrale è correlato all’ elemento naturale aria e all’ organo rene.

L’ IO
L’ Io è il quarto costituente dell’ uomo, e l’ uomo è l’ unico a possederlo. L’ Io corrisponde allo spirito e designa l’ essere dotato di coscienza. E’ correlato all’ elemento naturale fuoco e all’ organo cuore.

(Fonte: Medicina naturale dalla A alla Z di Bruno Brigo)

L’ antroposofia è un sistema terapeutico introdotto da Rudolf Steiner che considera l’ essere umano nella sua globalità di corpo, anima, mente e relazioni con l’ ambiente. L’ antroposofia ha come obiettivo il rirpristino dell’ armonia tra corpo e spirito mediante cambiamenti nello stile di vita, modificazioni nel comportamento alimentare, esercizi motori (euritmia) e medicinali naturali. L’ antroposofia, letterlamente “sapienza dell’ uomo”, è quindi un metodo olistico e intuitivo il cui scopo è la comprensione sintetica e dinamica degli oggetti e degli esseri nei loro ambienti specifici.

I TRE POLI
Osservando l’ uomo come unità in movimento, Steiner è colpito dal suo aspetto “polarizzato”, vale a dire dall’ opposizione tra due poli: da una perte quello del capo, o “polo” neurosensoriale”, sede degli organi di senso, dove avviene un’ attività intensa, ma contenuta nella scatola cranica, che da’ un’ impressione di concentrazione, interiorità e riposo; dall’ altra parte il polo inferiore dell’ addome e degli arti, o “polo metabolico”, sede di movimento e scambi incessanti.
Una zona, detta “ritmica”, che corrisponde al torace, ha il ruolo di armonizzare i due poli.

LA SALUTE COME EQUILIBRIO
L’ uomo appare dunque come “ambiente di scambi” tra l’ alto e il basso, interno ed esterno, animato e inanimato, e tutto ciò è espresso in maniera mirabile dalla vera e propria respirazione del sistema ritmico. Da questa premessa è possibile comprendere che la salute deriva dall’ equilibrio di forze opposte, ma complementari, mentre la malattia è un’ alterazione dell’ equilibrio sotto forma di eccesso o di insufficienza dell’ uno o dell’ altro polo.

(Fonte: Medicina naturale dalla A alla Z di Bruno Brigo)

La facebookmania potrebbe dare man forte alla dilagante epidemia di obesità e chili di troppo. Non solo il social network più gettonato, ma anche tutti gli altri siti sulla falsariga, nonché i giochi sul pc e il web più in generale. Come? Modificando – quando si esagera con il mouse – il modo in cui il nostro cervello lavora, finendo per fargli subire una regressione che viene etichettata come vero e proprio processo all’ insegna dell’ infantilismo.

A lanciare l’ allarme è Susan Greenfield, a capo del londinese Royal Institution, sulle pagine del britannico Daily Mail. Incollati a facebook, flickr o altri siti che possono accendere la dipendenza degli internauti, “diventa difficile - spiega la neurologa – capire quando si sbaglia. Se un bimbo che cade da un albero comprende l’ errore e impara rapidamente a non commetterlo più in futuro, chi sbaglia al pc continua imperterrito, collezionando sviste“.
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Animali stravaganti come compagni di giochi, frutta esotica e piante importate da Paesi lontani. Si allunga la lista nera delle allergie che colpiscono i bambini italiani. Nuove minacce in ascesa, avvertono gli esperti, allarmati da un’ escalation che ha portato il numero di piccoli con allergie respiratorie dal 5% registrato negli anni ‘80 all’ attuale 25-30% nei Paesi sviluppati. Un boom spinto anche dall’ importazione di nuovi alimenti, animali e piante.

ALLERGIE A CRICETI, CAVIE E CONIGLI NANI
A fare il punto su questo “risvolto della globalizzazione” è Alessandro Fiocchi, direttore dell’ Unità operativa di pediatria nell’ospedale Macedonio Melloni di Milano. Tra i bimbi italiani, spiega Fiocchi all’ ADNkronos, “si è registrata una continua ascesa delle allergie a criceti, cavie e conigli nani, praticamente da quando questi animali sono diventati domestici“. Sul banco degli imputati, insieme ai nuovi animali da compagnia dei bimbi italiani, sale anche la frutta straniera.
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Le “bionde” perdono terreno sul mercato tricolore. Nel 2007, infatti, le sigarette hanno registrato un calo dell’ 1,1%, per un totale di 50 milioni di pacchetti venduti in meno su 92.821 tonnellate arrivate nelle tasche dei consumatori. Il dato emerge dal Rapporto 2008 sul tabagismo dell’ Osservatorio fumo, alcol e droghe (Ossfad) dell’ Istituto superiore di sanità (Iss), pubblicato sul sito web dell’ Iss. Una buona notizia che, tuttavia, non fa tirare il sospiro di sollievo che dovrebbe. Se da un lato il mercato delle bionde arranca, infatti, dall’ altro si registra un vero e proprio boom nelle vendite di sigari, sigaretti e trinciati.

IL TABACCO
Il tabacco da ‘rullare’, in particolare, ha registrato un balzo del 15,5% sul 2006, mentre sigari e sigaretti sono cresciuti ciascuno del 7,1%. Ciò tuttavia non toglie che, in Italia, nell’ ultimo anno si sono liberati del vizio ben 560 mila fumatori. Il 94,3% ce l’ ha fatta senza alcun aiuto esterno, mentre il 3% si è affidato a un supporto psicologico e il 2,7% ai farmaci. Dal Rapporto, poi, una curiosità: la prima boccata per il 52,9% dei fumatori arriva prima delle 8 del mattino. Cinquecentosessantamila italiani, dunque, liberi dal vizio, anche se sono ben 3,3 milioni quelli che, nell’ arco della vita, hanno provato almeno una volta a smettere senza mai riuscire nell’ impresa. Intanto scema, col passare degli anni, il rispetto dei divieti introdotti con la legge Sirchia. Nei locali pubblici, nel corso del 2008, non ha acceso la sigaretta l’ 81,5% dei fumatori contro l’ 83,9% del 2007. Stesso trend negativo sul posto di lavoro: ha rispettato il divieto il 69,4% dei ‘viziosi’ contro il 71,8% dell’ anno precedente.
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Per l’ antroposofia la salute è una condizione precaria, un equilibrio continuamente minacciato. La malattia va considerata come una perdita più o meno prolungata e importante di tale equilibrio. In maniera schematica, Steiner riconosce due grandi tendenze morbose, secondo la prevalenza del corpo eterico o del corpo astrale. Si può osservare quindi la corrispondenza con le malattie Inn e Yang della Medicina Tradizionale Cinese.

MALATTIA DA INSUFFICIENZA DEL CORPO ASTRALE
La malattia può essere la conseguenza di un’ insufficienza del corpo astrale, che favorisce il prevalere del corpo eterico. E’ la condizione che Steiner definisce “tendenza all’ isteria”. Le forze del corpo eterico diventano troppo importanti, le malattie si esteriorizzano con forza e rapidità, tendono all’ infiammazione, si presentano in maniera acuta, bruciante, spettacolare.

CAUSE E CURA EMICRANIA
La crisi emicranica ne è un tipico esempio.
Lo zolfo, il ferro e il silicio sono tre rimedi utili in questo tipo di malattia in quanto hanno la proprietà di regolare gli assalti del corpo eterico e, in tal modo, preservano dal suo debordare a livello del polo neurosensoriale. L’ emicrania riconosce come causa una disfunzione del fegato o della vescica biliare. L’ uso di piante officinali come la chelidonia, tarassaco e cardo mariano può normalizzare la funzione epatica e, di conseguenza, curare e prevenire l’ emicrania.
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Affligge donne di ogni età, a prescindere dal peso, ed è l’ incubo dell’ estate che arriva: è la cellulite, croce femminile con cui bisogna fare i conti… se le avete provate tutte ma proprio lei non se ne va, provate ad integrare i vostri abituali trattamenti con l’ aromaterapia. E’ un metodo completamente naturale che, con l’ osservanza delle dosi indicate, non presenta controindicazioni e potete per di più scegliere l’ aroma che più vi aggrada… ricordiamo che tutte le essenze e gli aromi sono disponibili in qualsiasi erboristeria.

GINEPRO
Per via orale: 3 gocce due volte al giorno, sciolte in un cucchiaino di miele. Lasciatelo sciogliere lentamente in bocca e non superate la dose indicata.
Tramite diffusore: 5 gocce di ginepro e 5 gocce di limone. Potete usarle insieme oppure separatamente in giorni alterni.

LIMONE
Per via orale: 3 gocce due volte al giorno, sciolte in un cucchiaino di miele. Lasciatelo sciogliere lentamente in bocca. Attenetevi alla dose indicata.
Olio per il corpo: prendete 50ml di olio di base e aggiungete 8 gocce di limone, 8 gocce di pompelmo e 4 gocce di ginepro. Otterrete così un olio per il corpo da applicare alla parte colpita dalla cellulite.

TUIA
Per via orale: sciogliete in un cucchiaino di miele 2 gocce per tre volte al giorno e lasciatelo sciogliere lentamente in bocca. Attenetevi alla dose indicata.